あすホリ9月5日｜渡辺一平の炊飯器レシピは？大島健吾のササミ生活と食事法｜9/5 9:24
2026年9月5日（土）9:24から中京テレビで放送される「あすホリ」は、アジア・アジアパラ大会でメダル候補として注目される競泳・渡辺一平さんとパラ陸上・大島健吾さんの“極端な食事法”を取り上げます。番組公式サイトでは毎週土曜9:24の放送枠と、陣内智則さん・高橋成美さんがアスリートの休日や素顔を掘り下げる番組コンセプトが案内されています。
今回の9月5日回については、公式番組ページに個別予告本文が掲載されていないため、放送局公式情報を掲載する番組表で内容を補完しました。渡辺さんは「満腹でないと気が済まない」量重視、大島さんは栄養摂取と効率を考えたササミ中心の食生活という対照的な2人です。放送中に気になりやすい「炊飯器レシピは何？」「なぜササミ？」まで、事前に確認できる範囲を整理します。
あすホリ9月5日の放送時間・出演者
| 放送日時 | 2026年9月5日（土）9:24〜9:54 |
|---|---|
| 放送局 | 中京テレビ |
| MC | 陣内智則、高橋成美 |
| ゲスト | 渡辺一平（競泳）、大島健吾（パラ陸上） |
| テーマ | メダル候補2人の対照的な食事法 |
中京テレビ公式の番組ページでは「あすホリ」を、アスリートの休日や競技外の一面まで掘り下げる番組として紹介しています。9月5日は競技種目の違う2人を“食”で並べるため、栄養学の正解を一つに決める企画というより、競技特性や本人の考え方が食生活にどう現れるかを見る回です。
渡辺一平は身長193cm｜「満腹」重視の食事が気になる
渡辺一平さんは競泳の平泳ぎ選手で、テレビ朝日の日本代表プロフィールでも身長193cm、200m平泳ぎを主戦場とする選手として掲載されています。トヨタ自動車のアジア大会特設ページでも、世界水泳シンガポール2025の200m平泳ぎ銀メダルなどの実績と、2026年大会での出場予定が紹介されています。
9月5日の番組情報では、渡辺さんは「よく食べる子はよく育つ」を思わせる量重視タイプとして登場します。学生時代の食生活と炊飯器を使ったレシピが紹介される予定で、大柄な体を支える食事量そのものが見どころです。
学生時代の炊飯器レシピは何？事前に分かる範囲
番組予告で確認できるのは、学生時代の「炊飯器レシピ」が紹介されるという点までです。材料名や調味料、分量までは事前情報に掲載されていません。そのため、一般的な炊飯器料理を渡辺さん本人のレシピとして断定することはできません。
検索すると「炊飯器で何を作った？」「真似できる？」が気になる回ですが、注目したいのはレシピ名だけでなく、練習量の多い学生アスリートが一度に食事を用意する工夫です。番組では、満腹感を重視する渡辺さんの考え方とセットで見ると、レシピを紹介する理由が分かりやすくなります。
大島健吾は効率重視のササミ生活｜パラ陸上短距離の選手
大島健吾さんはパラ陸上の短距離100m・200mを中心に活動する選手です。日本パラ陸上競技連盟の登録選手資料に名前が掲載され、所属企業の公式発表でも愛知県出身の日本代表選手として紹介されています。
番組情報では、渡辺さんと対照的に必要な栄養を効率よく摂ることを重視し、毎食ササミ中心の生活が紹介されます。ササミは高たんぱくな食品として知られますが、番組が面白いのは「ササミが万能」という話ではなく、同じトップアスリートでも食事への向き合い方が大きく違う点です。
2人の食事法はどこが“超極端”？量と効率の対比が見どころ
渡辺さんは「満腹」を大切にする量の発想、大島さんは「必要なものを効率よく」という設計の発想。競技も体格も練習内容も違うため、片方の方法をそのまま一般の食生活へ当てはめるのではなく、本人の競技生活に合わせた方法として見るのがポイントです。
アジア・アジアパラ大会を前に、試合結果だけでは見えにくい日常の工夫を知れるのが「あすホリ」らしいところです。MCの陣内智則さんについては、当サイトの陣内智則プロフィールもあわせて読むと、番組での立ち位置が分かりやすくなります。
よくある質問
渡辺一平の炊飯器レシピの材料は公開されていますか？
事前の番組情報では「学生時代の炊飯器レシピを紹介」と案内されていますが、材料や分量までは公表されていません。未公表の一般レシピを本人のものとして断定はできません。
大島健吾はどんな選手ですか？
パラ陸上の短距離100m・200mを中心に活動する選手です。9月5日の番組では、栄養摂取の効率を重視したササミ中心の食生活が紹介されます。
あすホリは何時からですか？
2026年9月5日（土）は中京テレビで9:24から放送予定です。
まとめ｜渡辺一平は量、大島健吾は効率という食の対比に注目
9月5日の「あすホリ」は、競泳・渡辺一平さんとパラ陸上・大島健吾さんというメダル候補2人を、食生活から比較する回です。渡辺さんは身長193cmの体を支える“満腹”重視と学生時代の炊飯器レシピ、大島さんは栄養を効率よく摂るササミ中心の生活が焦点になります。
レシピの未公表部分を推測せずに見るなら、「何を食べるか」だけでなく「なぜその食べ方を選ぶのか」に注目するのがおすすめです。競技の違いと本人の考え方が、同じトップアスリートでもまったく異なる食の形につながっていることが今回の答えです。
