ぺこもぐキッチン三重テレビ10月4日｜山﨑七海のロールキャベツ回はいつの再放送？元放送・見どころ｜10/4 12:00

2026年10月4日（日）12時から三重テレビで放送される「ぺこもぐキッチン」は、ポテトサラダとロールキャベツをワンランクアップさせる回です。ゲストは高校生俳優の山﨑七海さん。

この回はテレ東で2026年8月2日に放送された内容で、三重テレビが10月4日に遅れ放送します。三重テレビ公式週間番組表にも12:00から同タイトルが掲載されているため、今回は「三重テレビではいつ見られるのか」「元放送はいつか」という検索意図を中心に整理します。

ぺこもぐキッチン三重テレビ10月4日の放送情報

放送日時	2026年10月4日（日）12:00～12:30
放送局	三重テレビ1
元放送	テレ東 2026年8月2日（日）11:00～11:30
テーマ	ポテトサラダ＆ロールキャベツを手間を惜しまずワンランクアップ
出演	栗原心平、山﨑七海、髙橋大悟（テレビ東京アナウンサー）

テレ東の10月4日本放送は別内容の「秋が旬！サバ祭り」です。そのため、三重テレビで12時から放送される回と、同日のテレ東11時からの回は内容が異なります。番組名だけで検索した場合に混同しやすいポイントです。

三重テレビで視聴する場合は、山﨑七海さん出演のポテトサラダ＆ロールキャベツ回を見られます。

ロールキャベツを失敗しないために何を学べる？

公式紹介で大きく打ち出されているのが「ロールキャベツはどうしたら絶対に失敗しない？」というテーマです。番組は、完成形だけではなく大事な手間を一挙に紹介する構成になっています。

ロールキャベツは、キャベツを扱う工程、肉だねを包む工程、煮崩れを防ぐ工程など、いくつかの作業が重なる料理です。番組の狙いは、こうした工程を省略せず、大人の定番料理をきれいに仕上げるための考え方を見せることにあります。

同じ内容については、すでに当サイトにロールキャベツを失敗しないコツとポテトサラダをまとめた記事があります。今回は同じ料理説明を繰り返すのではなく、三重テレビの放送日時と元放送の違い、山﨑七海さん出演回としての位置づけを中心にしています。

山﨑七海とクリームソーダも見どころ

ゲストの山﨑七海さんは、公式番組ページで「高校生俳優」と紹介されています。料理家・栗原心平さんと一緒に、ポテトサラダとロールキャベツという家庭料理の定番に挑戦します。

さらに番組紹介では、真夏を乗り切る最高なクリームソーダとの出会いも予告されています。公式番組ページでは店舗名までは示されていませんが、関連番組情報では日暮里の喫茶店「喫茶ニカイ」の「ニカイのクリームソーダ」が紹介された記録があります。店名や商品名を目当てに検索する場合は、放送内の紹介と照合して確認するのが確実です。

番組自体は、料理家・栗原心平さんがゲストの「知りたい」「挑戦したい」といった食の欲に応える形式です。手間がかかる料理ほど、どこを丁寧にやると結果が変わるのかを見る回として相性が良い内容です。

よくある質問

三重テレビのぺこもぐキッチンは10月4日の何時からですか？

2026年10月4日（日）12:00から三重テレビ1で放送予定です。

ポテトサラダ＆ロールキャベツ回の元放送はいつですか？

テレ東では2026年8月2日（日）11:00から放送された回です。

出演者は誰ですか？

料理家の栗原心平さん、高校生俳優の山﨑七海さん、テレビ東京アナウンサーの髙橋大悟さんです。

まとめ

三重テレビで10月4日12時から放送される「ぺこもぐキッチン」は、山﨑七海さんが出演するポテトサラダ＆ロールキャベツ回です。テレ東での元放送は8月2日で、同日10月4日のテレ東本放送「サバ祭り」とは別内容です。

ロールキャベツを失敗しないための大事な手間、定番のポテトサラダをワンランク上げる工夫、クリームソーダの紹介まで含めて、料理の基本を丁寧に見直したい人に向く回です。