有働由美子の健康案内人9月22日｜絵手紙「ヘタでいい」線の描き方と吉水咲子｜9/22 09:55

2026年9月22日（火）9時55分からテレビ朝日で「有働由美子の健康案内人！」が放送予定です。今回のテーマは、頭と心を健康に導く「絵手紙」。絵の上手さを競うのではなく、身近な相手へ気持ちを届けること、描く時間に集中することを通して、日常の中で心と頭を動かす企画です。

番組情報では絵手紙作家・吉水咲子さんが出演し、有働由美子さんが生徒として実際に制作を体験します。絵手紙のモットーとして紹介されるのは「ヘタでいい、ヘタがいい」。9月22日分は、系列局の番組詳細では基本となる線の描き方を学ぶ内容が案内されており、筆の強弱、揺らぎ、にじみに挑戦します。

有働由美子の健康案内人9月22日は9:55から｜絵手紙特集

番組	有働由美子の健康案内人！ 頭と心を健康に導く「絵手紙」
放送局	テレビ朝日
放送日	2026年9月22日（火）
放送時間	9:55～10:10
出演	有働由美子
専門家	吉水咲子（絵手紙作家）
テーマ	絵手紙／線の描き方／頭と心を動かす時間／2分足腰体操

テレビ朝日の公式番組表で9月22日9時55分の「絵手紙」回を確認し、番組公式ページでも月～金曜9時55分～10時10分の放送枠と、心・頭・体を健やかにする実践型の番組コンセプトを確認しました。詳細は系列局の番組表データでも補完しています。

絵手紙はなぜ「頭と心」に注目？人とのつながりと集中する時間

今回の番組説明では、絵手紙が大切な人との絆をつなぎ、孤立を防ぐきっかけになること、夢中で描く時間が脳を使う活動になることが紹介されています。ここで大切なのは、医療行為としての効果を断定することではなく、手を動かし、相手を思い浮かべ、言葉を添える一連の行為を日常の活動として楽しむことです。

スマートフォンで短いメッセージを送るのとは違い、何を描くかを決め、よく観察し、線にし、色や言葉を選ぶという複数の工程があります。その“少し手間がかかる”ところが、相手への気持ちを表す時間にもなります。

「ヘタでいい、ヘタがいい」とは？上手さより自分の線を大切にする

絵手紙でよく知られる考え方が「ヘタでいい、ヘタがいい」です。写真のように正確に描くことを目標にするのではなく、自分が見たものを自分の線で表すことを大切にします。

有働さんも番組内で“生徒”として制作を体験します。絵に自信がない人ほど、完成度ではなく「何を見て、どこが気になったか」を線にすることで入りやすいテーマです。上手に描こうとして手が止まるより、まず1本線を引くことがスタートになります。

9月22日のポイントは線の描き方｜強弱・揺らぎ・にじみを味にする

系列局の番組詳細では、9月22日の内容として絵手紙の基本「線の描き方」を学ぶことが案内されています。筆で線を引くと、力の入れ方や速度によって太さが変わり、手の微妙な動きで揺らぎが生まれ、紙と墨の組み合わせでにじみも出ます。

普通のイラストなら“失敗”に見える線も、絵手紙では個性として残せます。まっすぐ引くことだけを目指さず、線の太さや途切れ方まで含めて味わうのがポイントです。番組を見ながら真似するなら、いきなり作品にせず、紙の端に長い線、短い線、ゆっくりした線、速い線を引き比べると違いが分かりやすくなります。

吉水咲子さんは誰？有働由美子が絵手紙を学ぶ先生

今回の専門家として番組情報に掲載されているのが絵手紙作家の吉水咲子さんです。有働由美子さんは解説を聞くだけではなく、実際に手を動かして制作します。先生の完成例を見るだけでなく、有働さんが迷ったり試したりする過程を見ることで、初めて挑戦する人にもハードルが下がる構成です。

有働さんが生活の中で実践できる健康テーマを体験する流れは番組の特徴です。過去の企画も知りたい場合は、キニナルの「有働由美子の健康案内人！8月24日」などの関連記事から、番組が園芸・食事・運動など幅広い題材を扱ってきたことを確認できます。

2分の足腰体操も紹介｜絵手紙と運動を短時間で取り入れる

絵手紙特集に加えて、番組ではたった2分で元気な足腰を目指す体操も紹介予定です。15分番組の中で、座って集中する趣味と、体を動かす習慣の両方を扱うのがこの番組らしいところです。

体操をまねする場合は、痛みがあるときに無理をせず、周囲にぶつかる物がない場所で行うことが大切です。絵手紙も体操も“毎日完璧にやる”のではなく、短時間でも生活の中に取り入れやすいことが番組の狙いに合っています。

初めて絵手紙を始めるなら？番組を見ながら試す3ステップ

• 身近な果物や器など、形が分かりやすい物を1つ選ぶ
• 輪郭を正確に写すより、気になった形をゆっくり線にする
• 最後に相手へ伝えたい短い言葉を添える

道具を最初からたくさんそろえる必要はありません。番組の線の引き方を見て、まずは手元にある紙で“観察して線にする”ことを試すと、絵手紙の考え方をつかみやすくなります。番組の健康情報は個人差があるため、体調や治療に関わる判断は医療機関の指示を優先してください。

よくある質問

9月22日の「有働由美子の健康案内人！」は何時から？

2026年9月22日（火）9:55～10:10、テレビ朝日で放送予定です。

今回の絵手紙の先生は誰？

番組情報では絵手紙作家の吉水咲子さんが出演します。

何を学ぶ回？

9月22日分の系列局番組詳細では、絵手紙の基本である線の描き方を学び、筆の強弱・揺らぎ・にじみに挑戦すると案内されています。

絵が苦手でもできますか？

番組で紹介されるモットーは「ヘタでいい、ヘタがいい」。上手さよりも、自分の線で相手へ気持ちを伝えることを大切にする内容です。

まとめ｜9月22日は「上手く描く」より線と気持ちを楽しむ絵手紙回

9月22日9時55分の「有働由美子の健康案内人！」は、吉水咲子さんと絵手紙の基本を学ぶ回です。絵の完成度を競うのではなく、「ヘタでいい、ヘタがいい」という考え方のもと、線の強弱・揺らぎ・にじみまで自分らしさとして楽しみます。大切な人を思い浮かべながら手を動かし、最後は2分の足腰体操まで、頭・心・体を短時間で動かす朝の15分です。