有働由美子の健康案内人9月4日｜83歳現役医師の心の持ち方とは？若々しさの秘訣｜9/4 10:25

2026年9月4日（金）10時25分からABCテレビ1で放送予定の「有働由美子の健康案内人！」は、83歳で現役を続ける女性内科医・菅沼安嬉子さんから、身体だけでなく心も若々しく保つ秘訣を学ぶ回です。

9月2日は朝食、9月3日はながら運動を中心に紹介されてきたため、9月4日は重複を避け、人生を豊かにする心の持ち方と日々の生活習慣に焦点を当てます。

9月4日ABCテレビの放送情報

テレビ朝日の番組公式サイトでは、番組自体は月〜金曜の朝9:55〜10:10（一部地域を除く）と案内されています。地域によって放送時刻が異なり、今回のABCテレビは10:25開始です。

番組表の公式データでは、80代になっても輝き続ける秘密として「人生を豊かにする心の持ち方」を取り上げると案内されています。先生の普段の生活を見ながら、有働由美子さんがそのマインドや心構えを学ぶ構成です。

健康番組では食事や運動に目が向きやすいですが、この回では「何をするか」だけでなく「どう考えて毎日を過ごすか」が検索ポイントになります。無理なく続けられる習慣は、方法よりも続ける理由や気持ちの整え方とセットで見ると理解しやすいです。

公式番組情報では、83歳現役医師の特集に加えて、たった2分で元気な足腰を目指す体操も案内されています。具体的な動きは放送で示されるため、画面を見ながら姿勢や回数、痛みが出ない範囲を確認するのがポイントです。

前日の9月3日は「ながら運動」「グーパー体操」を中心にした回でした。運動習慣の流れを確認したい人は有働由美子の健康案内人9月3日のながら運動・グーパー体操記事もあわせて読むと、同じ医師の生活習慣を違う角度から把握できます。

9月2日の食事、9月3日の運動に続き、9月4日は心の持ち方まで見ることで、「若々しくいられる秘訣」が食事だけでも運動だけでもないことが分かります。日常に取り入れるなら、全部を一度に変えるのではなく、自分が続けやすいものを一つ選ぶ見方が現実的です。

ABCテレビ1では2026年9月4日（金）10時25分から10時40分の放送予定です。

番組公式で紹介されているのは、菅沼三田診療所副院長の菅沼安嬉子さんです。

80代でも若々しく過ごすための心の持ち方や生活習慣を、先生の普段の暮らしから学ぶ内容です。

9月4日の「有働由美子の健康案内人！」は、83歳で現役を続ける菅沼安嬉子さんの暮らしから、身体の健康だけでなく心の若さを保つヒントを探る回です。食事・運動・マインドを一連の生活習慣として見ると、番組の意図がつかみやすくなります。