ひざ活9月28日｜階段で痛むひざと音の見分け方は？有働由美子の健康案内人｜9/28 10:25
2026年9月28日（月）10時25分からHTB・ABCテレビ・KBCテレビで放送予定の『有働由美子の健康案内人！』は、健康で長く歩くための「ひざ活」がテーマです。
今回の注目は、階段を上り下りするときに感じるひざの負担と、しゃがんだときなどに鳴るひざの音。番組表に掲載された案内を基に、気になるポイントを整理します。
放送情報
- 番組：有働由美子の健康案内人！
- 放送日：2026年9月28日（月）
- 放送開始：10時25分
- 放送局：HTB・ABCテレビ・KBCテレビ（地域別編成）
- 今回のテーマ：ひざ活 階段 ひざの音 9月28日
9月28日の「ひざ活」は何を紹介？
番組表では、ひざの音を聞き分けて不調の手掛かりを知る内容や、階段の上り下りでひざに負担をかけにくくする方法が案内されています。紹介される方法の具体的な手順は、確認できた予告だけでは特定できません。
有働由美子さんが実際にひざを動かし、ひざ専門医の加藤有紀さんとともに、日常動作を見直す企画です。たった2分で足腰を動かす体操も番組の見どころになっています。
ひざの音は鳴ったら危険？
ひざを曲げたときの音がすべて病気を意味するわけではありません。番組では、問題のない音と注意が必要な音の違いが話題になります。ただし、音だけで原因を自己診断することはできません。
腫れ、強い痛み、熱感、動かしづらさ、ひざが抜ける感じなどを伴う場合は、運動を無理に続けず医療機関に相談することが大切です。以前のひざの音特集についてはこちらの関連記事でも紹介しています。
階段でひざが痛むときの着眼点
今回のもう一つのテーマは階段です。平地を歩くときと階段の上り下りとでは、脚を曲げる角度や体重のかかり方が異なります。番組では、ひざへの負担を軽減することが期待される動作が紹介される予定です。
具体的な足の運び方や運動回数を、予告にないまま番組で紹介された方法として書くことはできません。日常で痛みが続く場合には自己流の体操より医師や理学療法士の指導を優先しましょう。
出演者と地域ごとの放送時間
案内役は有働由美子さん。ひざについて解説する専門家として、ひざ専門医の加藤有紀さんが番組表に掲載されています。
今回指定されたHTB・ABCテレビ・KBCテレビの放送開始は10時25分です。テレビ朝日関東地区の番組表は9時55分からの放送としており、同じシリーズでも地域によって放送時刻・内容が異なる場合があります。
これまでの関連回も参考に
番組の前回9月25日の公式案内は、朝や立ち上がる際の「ひざのこわばり」を中心にしたものでした。今回の記事では階段とひざの音に焦点を当て、前回のこわばり解説と混同しないようにしています。
足腰に関する別の話題として、歩き方を扱った過去回の記事も参考になります。
参考情報・関連リンク
よくある質問
9月28日のひざ活は何時から？
指定されたHTB・ABCテレビ・KBCテレビでは2026年9月28日（月）10時25分開始予定です。
ひざ活で扱う内容は？
ひざの音や階段でのひざの負担、短時間の足腰体操が中心です。
ひざの音だけで病気が分かる？
音だけでは診断できません。痛みや腫れなどがあれば医療機関に相談してください。
まとめ
9月28日の「ひざ活」は、ひざの音と階段の上り下りという身近な悩みに目を向ける回です。加藤有紀医師の解説と有働由美子さんの実践を通して、日々の動作を見直すヒントを探せます。
