お尻の使い方で紹介された体操・商品・値段は？有働由美子の健康案内人！11月13日｜11/13 5:08
11月13日（金）の「有働由美子の健康案内人！」では、楽な歩き方・座り方につながる「お尻」の使い方というテーマが番組表に掲載されています。
商品や値段が気になる回ですが、確認できる番組情報では特定の商品名や販売価格は示されていません。お尻の筋肉を意識する動作と、番組でおなじみの2分体操が中心です。
11月13日の放送日時と放送局
| 項目 | 内容 |
|---|---|
| 放送日 | 2026年11月13日（金） |
| 放送開始 | 山形テレビ 5:08、メ〜テレ 10:25（地域別の指定情報） |
| その他の地域 | 三重・岐阜・広島でも放送予定（開始時刻は要確認） |
| 番組 | 有働由美子の健康案内人！ |
| テーマ | 楽な歩き方・座り方につながるお尻の使い方 |
| 案内人 | 有働由美子 |
テレビ朝日の番組公式ページには、月曜日から金曜日の朝9時55分〜10時10分と案内されています。ただし、系列局や地域によって放送時間が異なるため、全国一律の時刻ではありません。
紹介された商品・メニュー・値段は？
具体的な商品名と値段は確認できていません。 11月13日の地域別放送について、商品購入や店舗紹介が中心になるという情報も確認できていません。
今回の案内にある「お尻の使い方」は、歩く・座る・立つといった毎日の動作を取り上げる健康情報です。関連する番組表では、歩行の質を上げるためのお尻の使い方、筋肉の状態を確認するセルフチェック、短時間の体操が紹介されています。
健康情報を紹介する番組だからといって、特定の運動器具やサプリメントが登場したとは限りません。値段の付いた商品が紹介されたと断定しないことが大切です。
お尻の筋肉と歩き方・座り方の見どころ
関連する放送回の案内では、お尻の筋肉が立つ、座る、歩くなどの基本動作に関わることが取り上げられています。股関節外科医の高平尚伸先生が解説する回では、疲れにくいお尻の使い方や、骨・関節・筋肉の状態を意識するセルフチェックも扱われています。
今回のテーマから注目したいのは、難しいトレーニングよりも普段の動作をどう見直すかという点です。歩くときの体の使い方と、椅子に腰掛けるときの負担軽減は、同じお尻の筋肉を扱っていても場面が異なります。
番組で紹介される動きを試す際は、痛みが出るほど無理をしないことが大切です。痛みやしびれが続く場合は、テレビの体操だけで対処せず医療機関へ相談してください。
2分体操の内容は？
番組には2分間のオリジナル体操があり、テレビ朝日の番組紹介や配信サービスの番組概要でも案内されています。
関連回の番組表では、元気な足腰を目指す体操が後半に登場すると説明されています。ただし、11月13日に実施する体操の全手順や回数までは、今回確認した公式ページに掲載されていません。
前回・過去のお尻の使い方の回
10月30日放送の関連エピソード「お尻の負担軽減へ 楽な座り方」は、長時間移動でもお尻への負担を抑える座り方を取り上げています。Apple TVの番組紹介では、後半に有働さんと一緒に取り組む2分体操も案内されています。
同じ「お尻」をテーマにしていても、長く座る場面の工夫と歩行時の筋肉の使い方は別の話題です。今回の放送を理解するうえで、過去回との違いを押さえておくと整理しやすくなります。
以前の関連記事はお尻の使い方と2分体操を扱った11月5日の記事にもまとめられています。
番組で扱われるのは、お尻の筋肉の働きを日常生活の場面と結びつけるテーマです。例えば、椅子に座るときと歩くときでは体の動きが違います。関連回の番組表には、立つ、座る、しゃがむ動作を楽にする工夫や、筋肉が動いているかを確認する方法が掲載されています。これらは商品を購入する情報とは区別して見ておきたい内容です。
地域によって放送日と時刻が異なるため、同じ副題でも本放送と地域局の放送が同日とは限りません。11月13日の山形テレビの朝5時8分開始という案内と、メ〜テレの午前10時25分開始という案内は、それぞれの地域向けの情報として確認する必要があります。
出演者と視聴方法
番組の案内人は有働由美子さんです。関連するお尻の筋肉の回には、北里大学教授の高平尚伸先生が登場しています。ただし、地域別放送の出演者構成がすべて同一とは確認できていません。
テレビ朝日の公式サイトにはTVerへの案内があります。視聴できる回や配信期間はサービス側の掲載内容によって異なります。
参考にした情報
よくある質問
11月13日に紹介される商品と値段は？
確認できる情報では、商品名と販売価格は特定できていません。番組表にはお尻の使い方や体操のテーマが掲載されています。
2分体操はありますか？
番組には2分間のオリジナル体操があります。ただし、11月13日の体操の具体的な手順は確認できていません。
まとめ
11月13日の「有働由美子の健康案内人！」は、お尻の筋肉を意識した楽な歩き方・座り方がテーマです。商品や値段については確かな発表が見つかっておらず、歩行や姿勢に役立つ動作と2分体操が注目点です。
