サ道2026 第4話「サボる奥義」とは？北欧で偶然さんが熱血講義、橋本将生の蒸くんにも注目【9/22】｜9/22 11:30

2026年9月22日（火）11時30分からテレビ東京で放送される『サ道2026～人生をサボりながら、ととのう～』第4話。今回の舞台は行きつけのサウナ北欧で、サボることに罪悪感を抱くナカタと蒸くんに、偶然さんが「人生をサボる奥義」を伝授します。

テーマは「サボる＝怠ける」ではないという考え方。短時間でも一瞬でリフレッシュできるという偶然さんの“とっておきの奥義”が何なのか、原田泰造さん・三宅弘城さん・橋本将生さんの3人の掛け合いに注目です。

サ道2026 第4話の放送日時・出演者

番組名	サ道2026～人生をサボりながら、ととのう～ 第4話
放送局	テレビ東京
放送日	2026年9月22日（火）
放送時間	11:30～11:50
出演	原田泰造、三宅弘城、橋本将生（timelesz）
原作	タナカカツキ『マンガ サ道～マンガで読むサウナ道～』
脚本	根本ノンジ
監督	長島翔
音楽	とくさしけんご

『サ道2026』は9月19日から23日まで5日連続で放送。21日から23日は午前11時30分から20分枠となり、第4話は連続放送4日目にあたります。

第4話あらすじ｜偶然さんが「サボりの奥義」を熱血講義

ナカタ（原田泰造）と蒸くん（橋本将生）は、サボることそのものに罪悪感を抱いています。そんな2人に、サウナーであり“サボラー”でもある偶然さん（三宅弘城）が「人生をサボる奥義」を伝授すると宣言します。

偶然さんがまず語るのは、「サボり」は単に怠けることではないということ。そしてサボりのプロを自称する偶然さんは、短時間でも一瞬でリフレッシュできる“とっておきの奥義”を自信満々に語り始めます。

蒸くんとは？橋本将生が加わったサ道2026の新キャラクター

『サ道2026』では、原田泰造さん演じるナカタ、三宅弘城さん演じる偶然さんに加えて、timeleszの橋本将生さんが「蒸くん」役で出演します。シリーズの世界に新しい視点を持ち込むキャラクターです。

第4話ではナカタと蒸くんが同じ「サボることへの罪悪感」を共有しているため、偶然さんの講義を2人がどう受け止めるのかが見どころ。サウナそのものの入り方だけでなく、忙しい日常で休むことの意味をドラマらしく描く回になっています。

放送後の配信とスピンオフ「おつとめさん」もチェック

テレ東公式では、各話放送終了後からU-NEXTとPrime Videoで順次見放題配信されるほか、TVer、ネットもテレ東、Leminoなどで見逃し配信すると案内しています。視聴条件や配信期間は各サービスで確認してください。

さらに9月21日から23日は、本編終了後の11時50分～12時にスピンオフ『おつとめさん』を放送。企業で働く人がサウナ施設で仕事への情熱や葛藤を語るドキュメンタリーで、ナレーターは偶然さん役の三宅弘城さんです。

ナカタ役・原田泰造さんの俳優活動やサウナ好きの背景を知りたい方は、当サイトの原田泰造のプロフィール記事もあわせてどうぞ。『サ道』シリーズが代表的な主演作の一つであることや、本人とサウナのつながりも整理しています。

サ道2026 第4話のよくある質問

『サ道2026』第4話はいつ放送？

2026年9月22日（火）11時30分から11時50分までテレビ東京で放送されます。

第4話の「サボる奥義」を教えるのは誰？

偶然さん（三宅弘城）が、ナカタと蒸くんに「人生をサボる奥義」を熱血講義します。

蒸くんを演じるのは誰？

timeleszの橋本将生さんです。

第4話の後に関連番組はある？

9月21日から23日は、本編終了後の11時50分から12時にスピンオフ番組『おつとめさん』が放送予定です。

まとめ｜第4話は「休むことへの罪悪感」をサウナでほどく回

『サ道2026』第4話は、2026年9月22日11時30分からテレビ東京で放送されます。サウナ北欧で、ナカタと蒸くんに偶然さんが「人生をサボる奥義」を伝授する20分です。

「サボることは怠けることなのか」「短い時間でも気分を切り替えるにはどうするのか」という日常的なテーマを、サウナと3人の会話で描くのが今回のポイント。本編後には『おつとめさん』も続くため、サウナを通じて“働くことと休むこと”をまとめて考えられる編成です。