キニナル

高カロリーの食べ物が大好きな彦摩呂さんが、３か月で２１キロ痩せたと話題になりましたね。さぞや、カロリー計算やら運動やら大変だったと思いきや、実はそうでもないことが発覚しました。そのダイエット法とは、「低糖質ダイエット」！名前は聞いたことがあ...

３ヶ月で２１キロダイエットに成功した彦摩呂さん。毎日のダイエットレシピは、低糖質ダイエットの理論に基づいて作られていました。ダイエットレシピを考える時に無視できないポイントを、簡単にわかるようにまとめてみました。ダイエットで悩んでいる方は、...

ダイエットに挑戦した人は多いですが、成功した人は少ないものです。なぜなら、ダイエットは持続するのがむずかしいから。持続させるには、無駄を省き効率化を図る必要があります。そして、効率化を図るにはスマホアプリが適しているのです。ダイエットに特化...

普段デスクワークをしていると、いつの間にか姿勢が崩れていくものです。崩れた姿勢は、背骨や腰骨に不可を与えることになり、慢性的な腰痛や背中痛、肩こりや首の痛みまで引き起こす可能性があります。そのような事態におちいる前には、そもそもの原因と考え...

自分の口臭が臭いのではないかと心配になると人と満足に会話もできません。その際、自分の口臭を確認する方法を知っていると便利です。記事では、不快な口臭の原因やそのケア方法、口臭を確認する手段や注意点などについて紹介します。

慢性的な首の痛みを感じることはありませんか？　わたしの場合、朝起きたときに頭が挙げられないほどの痛みを首に感じるようになってしまいました。「寝違え」だと思いネットで調べると、どうやら「ギックリ首」という症状に近いようです。ギックリ首になって...

顔のニキビは、鏡を見ればわかりますし、薬を塗ることで対処もしやすいもの。しかし背中ニキビは、自分では見えないので対処がしにくいものです。見えない部分なので、意識も向きにくいでしょう。本人は気にしなくても、水着姿になる夏や、女性と過ごすときに...