日本のチカラ「薫さん101歳」高田薫さんの元気の秘密は？10月22日TOKYO MX放送｜10/22 21:25
2026年10月22日（木）21時25分からTOKYO MX1で放送される「日本のチカラ」は、「薫さん 101歳 〜くよくよせず、笑って生きる〜」です。
主人公は奈良県三郷町で暮らす高田薫さん。番組制作時は101歳で、つえを使わず歩き、庭仕事をし、一人でバイクに乗ってピアノ教室へ通う日常が紹介されます。なぜこれほど元気に、自分らしく暮らせるのか。番組は薫さんの生活と人生を通して、その「生きるチカラ」に迫ります。
日本のチカラ10月22日の放送日時と出演者
| 項目 | 内容 |
|---|---|
| 放送日時 | 2026年10月22日（木）21:25〜21:54 |
| 放送局 | TOKYO MX1 |
| 番組名 | 日本のチカラ |
| サブタイトル | 薫さん 101歳 〜くよくよせず、笑って生きる〜 |
| 主人公 | 高田薫 |
| ナレーション | 古川昌希（ABCテレビアナウンサー） |
| 制作 | ABCテレビ |
TOKYO MXの公式番組表では、10月22日21時25分から「日本のチカラ」の再放送が組まれています。Gガイドの同日の番組情報では、この時間に「薫さん 101歳 〜くよくよせず、笑って生きる〜」が放送されることが確認できます。
民間放送教育協会の公式ページでは、この回は「日本のチカラ」第441回として紹介され、もともとは2025年9月にテレビ朝日などで放送されたABCテレビ制作の作品です。TOKYO MXでは再放送として視聴できる形になります。
主人公の高田薫さんはどんな人？
高田薫さんは、1924年（大正13年）生まれ。番組制作時には101歳で、奈良県三郷町で長男夫婦と暮らしていました。
101歳と聞くと、日常生活では周囲の助けが必要な場面が多いのではと想像する人もいるかもしれません。しかし公式紹介で描かれる薫さんの生活は、とても活動的です。朝はゆっくり起き、朝食はバナナと牛乳。愛犬と触れ合い、庭いじりを日課にしています。
さらに、つえを持たずに歩き、急な階段も上り下りします。庭に実ったハッサクを自分で収穫するなど、番組では年齢を感じさせない身体能力とバランス感覚にも注目します。
一方で、薫さんの魅力は身体の元気さだけではありません。身の回りのことを自分で行い、興味を持ったことに挑戦し、気持ちを前へ向ける姿勢が番組全体を貫いています。
101歳でバイクに乗ってピアノ教室へ
今回の放送で特に驚かされるのが、薫さんが一人でバイクに乗ってピアノ教室へ通う場面です。
民教協公式では、薫さんが「風を切って走るのが気持ちいい」と笑顔で話すことが紹介されています。単に移動手段としてバイクを使うだけでなく、外へ出て好きなことを続ける楽しさが生活の一部になっています。
ピアノ教室へ通うことも、年齢に合わせて活動を小さくするのではなく、興味のあることを続ける薫さんらしさが伝わるエピソードです。番組タイトルの「笑って生きる」という言葉も、こうした毎日の行動を見ると具体的に感じられます。
高齢者の暮らしを扱う番組では、健康法や食生活に注目が集まりがちです。しかし今回の「日本のチカラ」は、何を食べているかだけでなく、自分で動くこと、楽しみを持つこと、人に任せきりにしないことが薫さんの日常として描かれます。
紫色の髪と100歳で初めてのネイル
薫さんは髪をポップな紫色にし、おしゃれにも関心を持っています。公式紹介によると、100歳で人生初のネイルやまつげエクステにも挑戦しました。
「101歳の女性」という数字だけからは想像しにくい姿ですが、この意外性が今回の放送の大きな魅力です。高齢になったから新しいことを始めないのではなく、「やってみたい」と思ったことを実際に試しています。
おしゃれは誰かに見せるためだけのものではありません。自分が楽しいと思えることを生活に取り入れる姿勢が、薫さんの明るさにつながっているように見えます。
番組では、身体能力の高さだけを「長寿の秘密」として扱うのではなく、こうした好奇心や前向きさも含めて薫さんの「生きるチカラ」を追います。
「自分でできることは自分で」が日常の基本
薫さんは長男夫婦と同居していますが、自分の洗濯物は自分で干し、食後の洗い物も担当しています。
公式ページで紹介されている言葉は、「人に迷惑はかけないようにね。自分でできることは自分で」というものです。ここには無理をして全部一人でやるという意味よりも、自分でできることを手放さず、日常の役割を持ち続ける姿勢が表れています。
庭いじり、洗濯、洗い物、バイク、ピアノ。ひとつひとつは特別なトレーニングではありません。それでも日々の生活の中で体を動かし、自分の役割を持ち、外へ出る機会を保つことが、薫さんの活力につながっていることがうかがえます。
今回の放送を見るときは、「101歳なのにできる」という驚きだけでなく、毎日何を自分で続けているのかにも注目すると、番組が伝えたいテーマがより分かりやすくなります。
戦争を経験した薫さんの人生
薫さんは9人きょうだいの末っ子として東京で生まれ育ちました。17歳のときに太平洋戦争が始まり、空襲によって多くの人が犠牲になる光景を目の当たりにした経験があります。
戦後は25歳で結婚し、3人の子どもを育てました。長い人生の中には楽しいことだけでなく、戦争や家族との別れもありました。
番組では、亡くなったきょうだいを思い出し、薫さんが寂しさをにじませる場面もあると紹介されています。いつも明るい人だから悲しみがないのではありません。悲しい記憶や寂しさを抱えながら、それでも今日をどう生きるかという姿が描かれます。
この背景を知ると、薫さんの口ぐせが単なる楽天的な言葉ではないことが分かります。長い人生で経験したことを踏まえたうえで、自分を前へ向かせる言葉として使われているのです。
「くよくよしたってしょうがない」が薫さんの生き方
薫さんの口ぐせとして紹介されるのが、「くよくよしたってしょうがない。なるようにしかならないしね」という考え方です。
番組タイトルの「くよくよせず、笑って生きる」は、この言葉と日々の暮らしを重ねたものです。過去のつらい経験を忘れているわけではなく、寂しさを感じることもある。それでも、いつまでも気持ちをそこに留めず、今できることへ向かう姿勢が薫さんの日常に表れています。
100歳を超えても新しいおしゃれを試し、バイクで外へ出て、ピアノを続ける。その行動の背景には、年齢そのものよりも「今日をどう過ごすか」を大切にする考えがあるように感じられます。
今回の「日本のチカラ」は、長寿の数字だけを紹介する回ではありません。101年の人生で戦争や家族との別れを経験してきた一人の女性が、今をどう生きているのかを丁寧に追うドキュメンタリーです。
高田薫さんの元気の秘密は何？
番組は、100歳以上の人が増える中でも、薫さんがこれほど元気で活発に動ける理由は何なのかを問いかけています。
公式紹介から見える要素は一つではありません。朝食のバナナと牛乳、庭仕事などの身体活動、自分の家事を自分で行う習慣、ピアノ教室へ通う外出、バイクを楽しむ気持ち、そして新しいおしゃれに挑戦する好奇心があります。
ただし、これらをそのまま医学的な「長寿法」と断定することはできません。番組が描くのは健康法の検証ではなく、薫さんという一人の人の暮らしです。
視聴者にとって印象的なのは、生活の中に「自分でやること」と「楽しみにしていること」がいくつも残っている点でしょう。元気の秘密を一つの食べ物や運動に求めるのではなく、日々の行動と気持ちの持ち方を含めて見るのが今回の回の見どころです。
日本のチカラはどんな番組？
「日本のチカラ」は、全国各地で暮らす人々を取り上げ、その仕事、家族、地域、人生を通して社会の姿を伝えるドキュメンタリー番組です。今回の#441はABCテレビが制作しています。
派手な出来事よりも、日々の暮らしの中にある選択や人とのつながりを丁寧に追うのが特徴です。薫さんの回でも、バイクやネイルといった目を引く場面だけでなく、洗い物や庭仕事、家族との暮らし、戦争の記憶といった日常の積み重ねが中心になります。
同じ「日本のチカラ」の別回では、若者、職人、家族、地域活動などさまざまな主人公が登場しています。最近の放送例としては、「僕のヒロシマ」川中だいじさんが被爆者取材に向き合う回も紹介しています。
視聴方法と再放送について
TOKYO MX1では、2026年10月22日（木）21時25分から21時54分まで放送予定です。TOKYO MX公式番組表で21時25分の「日本のチカラ」再放送枠が確認できます。
今回の「薫さん 101歳」は、民教協公式では2025年9月にテレビ朝日などで放送された回です。その後も各地域や放送局で編成されており、TOKYO MXでも再放送されています。
放送後の見逃し配信については、今回確認した公式ページでは10月22日TOKYO MX放送分の具体的な配信期間までは案内されていません。地上波で見たい方は、10月22日21時25分を確認しておくとよいでしょう。
前回までの日本のチカラとは違う人物密着回
「日本のチカラ」は放送回ごとに主人公や地域が変わります。最近の放送では、広島の被爆者取材に向き合う中学生、地域で働く人、ものづくりに挑む人など、社会や地域に根ざしたテーマが多く取り上げられています。
今回の薫さんの回は、特定の仕事や地域プロジェクトを追うのではなく、101歳の一人の女性の日常そのものが主役です。だからこそ、年齢を重ねた先の暮らし方や、家族との距離、自立、好奇心といった身近なテーマとして受け止めやすい内容になっています。
参考にした情報
よくある質問
10月22日の日本のチカラは何時から放送されますか？
2026年10月22日（木）21:25〜21:54にTOKYO MX1で放送予定です。TOKYO MX公式番組表では「日本のチカラ」の再放送枠として掲載されています。
「薫さん101歳」の高田薫さんはどこに住んでいますか？
番組制作時、高田薫さんは奈良県三郷町で長男夫婦と暮らしていました。庭仕事や家事を続け、バイクでピアノ教室にも通う日常が紹介されます。
高田薫さんの元気の秘密は何ですか？
番組では、庭仕事や家事を自分で行う生活、バイクやピアノを楽しむこと、新しいおしゃれに挑戦する好奇心、前向きな考え方など、薫さんの日常全体を通して「生きるチカラ」の秘密に迫ります。
まとめ
10月22日21時25分からTOKYO MX1で放送される「日本のチカラ」は、高田薫さん101歳の暮らしに密着した「薫さん 101歳 〜くよくよせず、笑って生きる〜」です。
薫さんは庭仕事や家事を自分で続け、一人でバイクに乗ってピアノ教室へ通い、100歳でネイルやまつげエクステにも挑戦しました。一方で、戦争やきょうだいとの別れという長い人生の記憶も抱えています。
「くよくよしたってしょうがない」という言葉の背景には、何も悩まない強さではなく、つらいことがあっても今できることへ気持ちを戻す生き方があります。101歳という数字以上に、毎日の役割と楽しみを手放さずに生きる薫さんの姿が印象に残る回です。
