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なないろ日和！10月16日｜樫木裕実のカーヴィーダンスとぽっこりお腹エクササイズは？｜10/16 9:26

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2026年10月16日（金）9時26分からテレビ東京で放送される「なないろ日和！」は、カーヴィーダンスで知られる樫木裕実さんのエクササイズを特集します。

番組案内では、現在63歳の樫木さんが、今も進化を続ける独自メソッドを紹介し、ぽっこりお腹を意識した体の動かし方を取り上げる予定です。カーヴィーダンスを以前やっていた方にも、「今はどんな方法になっているの？」と気になる内容になっています。

なないろ日和！10月16日の放送時間と出演者

項目内容
放送日2026年10月16日（金）
放送時間9:26〜11:00
放送局テレビ東京
特集樫木裕実の抗年齢エクササイズ・ぽっこりお腹
MC香坂みゆき、荒木由美子
出演海附雅美、山内乃理子、神野裕アナウンサーほか

テレ東の10月16日回の番組情報では、金曜MCは香坂みゆきさんと荒木由美子さん。特集として、カーヴィーダンスで一世を風靡した樫木裕実さんの現在のメソッドが紹介されると案内されています。

金曜の「なないろ日和！」の出演者をまとめて確認したい方は、香坂みゆきさん・荒木由美子さんの金曜MC記事も参考になります。

樫木裕実のカーヴィーダンスは今どう進化している？

今回の番組で大きく取り上げられるのが、樫木裕実さんの独自メソッドです。番組案内では「くびれを強調した独自メソッドは今なお進化中」と紹介されています。

樫木さんの公式サイトでは、近年の活動として「軸」を意識したトレーニングを紹介しています。2024年には「樫木式不老！軸トレ」を発売し、60歳になった現在の体づくりをまとめた内容として案内しています。

カーヴィーダンスという名前に懐かしさを感じる人もいるかもしれませんが、今回の放送は昔のDVDやダンスをそのまま振り返るだけではなく、現在の樫木さんが続けている身体づくりを見られる点がポイントです。

樫木さんの公式スケジュールにも、2026年10月16日はテレビ生出演と掲載されています。同日には基礎を見直すレッスンや初心者向けの少人数レッスンも予定されており、現在も継続して指導活動を行っていることが分かります。

ぽっこりお腹エクササイズでは何をする？

番組タイトルには「抗年齢エクササイズ」「お腹すっきり」とあり、紹介文でもぽっこりお腹解消がテーマとして示されています。

ただし、放送前の公式情報では、実際に行う全エクササイズの名称、回数、何秒行うかといった手順までは公表されていません。そのため、事前に分かるのは「樫木さんの現在の独自メソッドを使い、お腹まわりを意識する特集」というところまでです。

体を大きく動かすダンスだけなのか、姿勢や軸を意識した小さな動きが中心なのかは、放送で確認したいポイントです。樫木さんの近年の公式活動では「軸トレ」という言葉が使われているため、単に激しく動くのではなく、体の使い方を丁寧に見せる場面も注目されます。

なお、番組で紹介される運動は出演者向けに構成された内容です。痛みや持病がある場合は無理に同じ動きをせず、自分の体調に合わせて見るのが安心です。

樫木裕実は現在63歳、今もテレビやレッスンで活動

樫木裕実さんは、ダンスとフィットネスを組み合わせた独自のメソッドで知られるボディメイクトレーナーです。

テレビ東京の過去番組「ソロモン流」の公式紹介では、1963年生まれで、ダンサーとして活動しながらフィットネストレーナーとして体づくりに携わり、独自の「樫木式メソッド」を考案した人物として紹介されています。

今回の「なないろ日和！」では63歳の現在に焦点が当たり、年齢を重ねてからの体づくりがテーマになります。若い頃と同じ運動をするというより、今の体の状態に合わせた動かし方をどのように伝えるのかが見どころです。

香坂みゆき・荒木由美子の金曜MCで進行

金曜の「なないろ日和！」は、香坂みゆきさんと荒木由美子さんの女性2人がMCを担当します。

テレ東の番組情報では、料理、家事、健康法、街散歩など、暮らしに役立つ内容を扱う番組として紹介されています。樫木さんのエクササイズも、専門家の話を聞くだけではなく、日常生活の中でどう取り入れるかという視点で進むことが期待されます。

香坂みゆきさんについては、香坂みゆきさんのプロフィール記事でこれまでの活動をまとめています。

前回までの健康企画との違い

「なないろ日和！」は健康や運動を扱う回が多く、直近では蓄積疲労の回復や、秋の健康散歩なども放送されています。

10月15日には嵐山渓谷を歩く健康散歩がテーマになっており、外を歩きながら体を動かす内容でした。詳しくはなないろ日和10月15日の嵐山渓谷・健康散歩記事で紹介しています。

今回10月16日は、場所を歩く企画ではなく、樫木さん本人のメソッドに焦点を当てる点が大きな違いです。カーヴィーダンスを知っている世代には「昔との違い」、初めて見る人には「63歳のトレーナーがどんな体の使い方を見せるか」が入り口になります。

快適ショッピングスタジオと推しエンタTVも放送

10月16日回は、樫木さんの特集だけでなく快適ショッピングスタジオ、さらに推しエンタTVも含まれます。

樫木さんの公式サイトでは、同日の「なないろ日和！」に関連して「樫木式 全身ボディメイクシェイパー」の情報も案内されています。放送ではエクササイズ特集に加え、商品紹介の時間もある構成です。

推しエンタTVは、テレビ東京が手掛けるアニメやイベントなどのエンターテインメント情報を紹介するコーナーとして番組情報に掲載されています。

参考にした情報

よくある質問

なないろ日和！10月16日は何時からですか？

2026年10月16日（金）9:26〜11:00、テレビ東京で放送予定です。

10月16日のカーヴィーダンス特集に出演するのは誰ですか？

カーヴィーダンスで知られるボディメイクトレーナーの樫木裕実さんです。番組では63歳の現在も進化する独自メソッドが紹介されます。

ぽっこりお腹エクササイズの詳しい回数は発表されていますか？

放送前の番組情報では、具体的な回数や全手順までは公表されていません。お腹まわりを意識した樫木さんの現在のメソッドが特集されることは案内されています。

まとめ

10月16日の「なないろ日和！」は、樫木裕実さんのカーヴィーダンスから進化した現在の身体づくりが中心です。

63歳になった樫木さんが、ぽっこりお腹をテーマにどんな体の使い方を見せるのかが大きな見どころ。香坂みゆきさん・荒木由美子さんの金曜MCで、快適ショッピングスタジオや推しエンタTVとともに放送されます。

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