諸見里しのぶ実践ゴルフテク#205は11月6日13時｜宇津木麗華のライン出し・アプローチ・ドライバー総まとめ｜11/6 13:00
2026年11月6日（金）午後1時からJ SPORTS 1で初回放送される「諸見里しのぶ 実践ゴルフテク！」は#205です。ゲストはソフトボール女子日本代表ヘッドコーチの宇津木麗華さんで、4回シリーズの総まとめとして「左足下がりのロングショット」でのライン出しをはじめ、アプローチとドライバーまで振り返ります。
今回の中心は、難しい左足下がりから狙ったラインへ打ち出すためのセットアップとテークバックです。さらに、ボールを上げるアプローチのフェースコントロール、ドライバーショットの再現性につながる右わきと始動も扱われるため、#205は宇津木麗華さんのシリーズを一度に確認したい人に分かりやすい回です。
#205の放送日時と出演者
| 項目 | 内容 |
|---|---|
| 放送日 | 2026年11月6日（金） |
| 放送時間 | 午後1:00〜1:30 |
| 放送局 | J SPORTS 1 |
| 番組 | 諸見里しのぶ 実践ゴルフテク！ |
| 話数 | #205 |
| ゲスト | 宇津木麗華 |
| プロ | 諸見里しのぶ |
| 進行 | 宮崎瑠依 |
| 今回の位置づけ | 宇津木麗華#4・総まとめレッスンSP |
J SPORTS公式の「ハッピーゴルフアワー」放送予定では、11月6日（金）午後1時から午後1時30分まで#205が初回放送として掲載されています。
番組公式ページでも、#205は宇津木麗華さんの4回目で、これまでの内容をまとめるレッスンSPと案内されています。1つのテーマだけを掘り下げる回ではなく、傾斜地、アプローチ、ドライバーと、スコアに直結しやすい三つの場面を整理できるのが特徴です。
ライン出しは左足下がりのロングショットでどう使う？
J SPORTS公式が#205のテーマとして最初に挙げているのが、「左足下がりのロングショット〜ライン出しのセットアップとテークバック〜」です。
左足下がりは、平らな場所と同じ感覚で構えにくく、ボールを狙った方向へ運ぶこと自体が難しくなりやすい状況です。今回の番組では、その場面で「ラインを出す」ために、まずセットアップとテークバックをどう考えるかがポイントとして扱われます。
ここで注目したいのは、単に飛距離を出すことではなく、狙ったラインへ打ち出すための準備がテーマになっている点です。ロングショットは飛ばす意識が強くなりやすいですが、傾斜地では安定した方向性を作ることも重要です。
セットアップとテークバックがセットで扱われる
公式のテーマ名には「セットアップ」と「テークバック」が並んでいます。つまり、打つ瞬間だけではなく、構え方とクラブを上げ始める動きまでを一連の流れとして見るレッスンです。
「ライン」という言葉が気になって#205を見る場合は、どこへ打ち出すのかだけでなく、そのラインを実現するために最初の構えをどう作るのか、そしてテークバックの動きがどうつながるのかを見ると理解しやすくなります。
番組はアマチュアゴルファー向けの実践的なラウンドレッスンを特徴としているため、コース上で起こりやすい状況と結びつけて説明される点も見どころです。
ボールを上げるアプローチはフェースコントロールがテーマ
#205の二つ目のテーマは、「ボールを上げるアプローチ〜フェースコントロールのコツ〜」です。グリーン周りなどでボールを上げたい場面に対し、フェースの使い方をどうコントロールするかが取り上げられます。
アプローチは距離が短いぶん簡単に見えますが、ボールをどの高さで出したいか、どの程度キャリーさせたいかによってクラブの使い方が変わります。今回の公式テーマでは「フェースコントロール」が明示されているため、インパクトだけでなく、フェース面をどう扱うのかを見る回です。
宇津木麗華さんはソフトボール界で長く指導と競技に関わってきた人物です。異なる競技のトップレベルで培った身体感覚を持つゲストが、諸見里しのぶさんのゴルフレッスンを受けることで、どこを意識すると動きが整理されるのかも番組の楽しみの一つです。
ドライバーは右わきと始動の30cmで再現性を確認
三つ目は、「ドライバーショットの再現性〜右わきの締まりと始動の30cm〜」です。ドライバーは毎回同じように振りたいクラブですが、力みや始動の違いが大きなミスにつながることがあります。
今回のテーマでは「右わきの締まり」と「始動の30cm」という、かなり具体的な言葉が使われています。番組を見る際は、諸見里さんが右わきについてどの位置や動きを示すのか、さらにクラブを動かし始める短い区間で何を意識するのかに注目するとよいでしょう。
#205は総まとめ回なので、左足下がりのライン出し、アプローチのフェースコントロール、ドライバーの再現性と、クラブや状況が違うテーマを横断します。それぞれ別の課題に見えても、構えと動き出しを丁寧に整えるという共通点を見つけながら見ると、内容を整理しやすくなります。
「教えて！しのぶ先生」もまとめて放送
J SPORTS公式では、視聴者の悩みに答えるレッスンコーナー「教えて！しのぶ先生」もまとめて放送すると案内しています。
ラウンド中の宇津木麗華さんへのレッスンだけでなく、視聴者から寄せられた悩みを諸見里さんが解説するコーナーも見られるため、#205は通常のラウンド＆トークに加えて、実践的なワンポイントを多く確認できる回です。
ゴルフ番組を見ていて「自分にも同じミスがある」と感じることがありますが、悩み相談形式のコーナーは、そうした共通点を見つけやすい構成です。総まとめ回と合わせて、複数の改善ポイントを一度に見直せます。
諸見里しのぶはどんなプロ？
番組でレッスンを担当する諸見里しのぶさんは、1986年7月16日生まれ、沖縄県出身のプロゴルファーです。日本ゴルフ協会のプロフィールでは9歳からゴルフを始めたことが掲載されています。
J SPORTS公式は、諸見里さんについてツアー通算9勝、JLPGAメジャー3冠を達成し、2019年にツアープロとして第一線から退くことを発表したと紹介しています。その後もJLPGAのコースセッティング担当などを通じてゴルフに関わっています。
この番組では、諸見里さんと各界の著名人がラウンドしながら、アマチュア向けのレッスンやワンポイント解説を行います。スイング全体を大きく変える話だけではなく、「右わき」「始動の30cm」「フェースコントロール」のように、実際のプレーで意識しやすい言葉に落とし込むところが特徴です。
宇津木麗華の4回シリーズ総まとめ
#205のゲストは、ソフトボール女子日本代表ヘッドコーチの宇津木麗華さんです。今回が#4で、J SPORTS公式は「総まとめレッスンSP」としています。
つまり#205だけを見ても、宇津木さんのシリーズで扱われた主要なレッスンテーマを整理できます。特に今回の番組情報からは、傾斜地のロングショット、アプローチ、ドライバーという三つの場面が明確に示されています。
前回までの流れを踏まえて見ると、宇津木さんがそれぞれの課題にどう向き合ってきたのかを振り返る回として楽しめます。単発のレッスンというより、4回の締めくくりとして「どこを直し、何を意識するのか」を確認する位置づけです。
前回までの番組記事と今回の違い
「諸見里しのぶ 実践ゴルフテク！」は、これまで森千晴さんや迫田さおりさんをゲストにした回も放送されています。キニナルでも、ショートパット、ウッド、アイアン、アプローチなどを扱った記事があります。
たとえば、#201の森千晴さん総まとめ3レッスンでは、森千晴さんのシリーズをまとめて確認できます。今回の#205はゲストが宇津木麗華さんに変わり、左足下がりのライン出しが大きな入口になっている点が違います。
また、#200のショートパットとウッド克服はグリーン上やウッドの役割が中心でした。#205は傾斜地からのロングショット、アプローチ、ドライバーへと場面が広く、宇津木さんの4回シリーズを締めくくる構成です。
進行は宮崎瑠依
番組の進行を務めるのは宮崎瑠依さんです。ホリプロ公式プロフィールでは、アナウンス室に所属し、特技としてゴルフも挙げられています。
「諸見里しのぶ 実践ゴルフテク！」は、諸見里さんが一方的に技術を説明するだけではなく、ゲストとのラウンドやトークを通してレッスンが進みます。進行役がいることで、技術のポイントとゲストの反応が整理され、視聴者も要点を追いやすくなっています。
再放送はある？
J SPORTSの#205公式ページには、11月6日（金）午後1時からのほか、11月13日（金）午後1時、11月19日（木）午後1時、11月27日（金）午後1時の放送予定も掲載されています。
11月6日の初回を見逃した場合でも、公式番組ページで今後の放送予定を確認できます。編成は変更される場合があるため、視聴前にはJ SPORTS公式の最新表示を確認するのが確実です。
参考にした情報
よくある質問
諸見里しのぶ実践ゴルフテク#205はいつ放送ですか？
J SPORTS 1で2026年11月6日（金）午後1時から午後1時30分まで初回放送予定です。
#205のライン出しレッスンは何を扱いますか？
左足下がりのロングショットを題材に、ライン出しのためのセットアップとテークバックを扱います。
#205のゲストは誰ですか？
ソフトボール女子日本代表ヘッドコーチの宇津木麗華さんです。#205は宇津木さんの4回シリーズの総まとめレッスンSPです。
まとめ
2026年11月6日（金）午後1時からJ SPORTS 1で初回放送される「諸見里しのぶ 実践ゴルフテク！」#205は、宇津木麗華さんの総まとめレッスンSPです。
中心となるのは、左足下がりのロングショットでのライン出しです。セットアップとテークバックに加え、ボールを上げるアプローチのフェースコントロール、ドライバーの右わきと始動の30cmも取り上げられます。宇津木さんの4回シリーズを振り返りながら、コースで役立つ三つのテーマをまとめて確認できる30分です。
