こちらJ:COM安心安全課#53｜非常食4日目・災害時フレイル・節約メシなど7本を解説｜10/5 03:00
2026年10月5日（月）3時からJ:COM BSで放送予定の「こちらJ:COM安心安全課 #53」。今回は全国から選ばれた安心安全の取り組みのうち、非常食、災害時のフレイル予防、節約メシ、炊飯、防災と野菜づくりなど、「食」と防災を結びつけた内容が目立つ回です。
J:COM BS公式番組表では#53を「地域の防災・防犯対策、安心安全な暮らしをおくるためのアイデアや取り組み」を全国から7本紹介する回と案内しています。具体的な項目は番組表情報で、4日目の非常食レシピ、食で防ぐ災害時のフレイル、キャンプに使える節約メシ、サバイバル・メシタキ、公園で野菜を育てる「防菜」などが確認できます。
こちらJ:COM安心安全課#53の放送内容
| 番組名 | こちらJ:COM安心安全課 #53 |
|---|---|
| 放送局 | J:COM BS（BS260ch） |
| 放送日時 | 2026年10月5日（月）3:00〜3:30 |
| テーマ | 地域の防災・防犯、安心安全な暮らし |
| 今回の特徴 | 非常食・栄養・節約・炊飯・防菜など「食×防災」の事例が中心 |
J:COMでは、地域密着の取材を通じて防災・防犯や生活の安心安全を紹介しています。日本赤十字社監修の防災映像シリーズも展開しており、日常備蓄、非常用持ち出し品、避難時の注意など、家庭で行動に移しやすい情報発信を続けています。
#53で注目したい「食べる防災」5つのテーマ
4日目の非常食レシピ
災害直後の1〜3日だけでなく、その先をどう食いつなぐかは家庭備蓄の大きな課題です。「4日目」という切り口は、備蓄食を単に置いておくのではなく、日常の食品と組み合わせて使う発想につながります。
食で防ぐ災害時のフレイル
避難生活では活動量の低下や栄養の偏りが重なりやすく、高齢者を中心に心身の機能低下へつながることがあります。番組では「食」を手掛かりに、災害時の体力維持を考える事例が取り上げられます。
キャンプに使える節約メシとサバイバル・メシタキ
普段のキャンプや節約料理で使う工夫は、電気やガスが使いにくい場面にも応用できます。防災専用品だけに頼らず、日常で使い慣れた道具と調理法を持っておくことが、非常時の負担を減らすポイントです。
公園で野菜を育てる「防菜」
公園や地域のスペースで野菜を育てる取り組みは、平常時の交流と非常時の備えを結びつける考え方として注目できます。単なる備蓄ではなく、地域で顔の見える関係を作ることも防災力の一部です。
番組を見ながら家庭で確認したいこと
- 非常食は3日分だけでなく、その後の食事も想定できているか
- 水・主食だけでなく、たんぱく質や野菜系の食品も備えているか
- カセットコンロなど、停電時にも使える調理手段があるか
- 家族が実際に食べられる味・硬さ・量になっているか
- 地域の防災訓練や公園・自治会の取り組みを把握しているか
前回#52では、ごみ出しや資源回収を防災につなげる視点が紹介されました。シリーズの流れを見たい場合は「こちらJ:COM安心安全課 #52｜ゴミ出し・資源回収が防災につながる7つの視点」もあわせて読むと、日常行動を防災へ変える番組の特徴がつかみやすくなります。
今回の#53も、特別な防災グッズを買い足すことだけが主眼ではありません。普段の食事、キャンプ、地域活動など、日常にあるものを災害時へ転用する視点が重要です。
よくある質問（FAQ）
こちらJ:COM安心安全課#53は何時からですか？
2026年10月5日（月）3:00〜3:30、J:COM BS（BS260ch）で放送予定です。
#53では何が紹介されますか？
全国から7本の安心安全事例を紹介する回で、4日目の非常食レシピ、災害時のフレイル対策、キャンプに使える節約メシ、サバイバル・メシタキ、公園で野菜を育てる「防菜」などが案内されています。
この番組は防災だけの番組ですか？
防災に加えて、防犯や地域の安心安全につながる取り組みを幅広く扱う番組です。
まとめ
「こちらJ:COM安心安全課 #53」は、非常食や栄養、節約調理、炊飯、地域での野菜づくりなどを通して、食を日常と災害時の両方から見直す回です。
放送を見るときは、珍しい取り組みとして眺めるだけでなく、「自宅の備蓄で4日目以降をどうするか」「高齢の家族の栄養をどう守るか」「普段使いの調理道具を非常時に使えるか」という具体的な確認に置き換えると、番組の情報を暮らしに生かしやすくなります。
