チョイス骨粗しょう症10月18日｜骨密度検査・食事・運動・最新治療のポイント｜10/18 19:00
10月18日（日）19時からNHK Eテレで放送される「チョイス＠病気になったとき」は、骨粗しょう症の最新治療情報がテーマです。骨粗しょう症は自覚症状が乏しいまま進み、転倒などをきっかけに背骨や太ももの骨を骨折することがあります。
今回の放送では、骨粗しょう症を早めに見つけるための骨密度検査と診断のポイント、カルシウムやビタミンDなどの栄養、予防につながる運動、さらに薬を使って骨密度の改善を目指す治療まで扱います。番組を見る前に押さえておきたい内容を整理しました。
チョイス骨粗しょう症回の放送日時と出演者
| 項目 | 内容 |
|---|---|
| 放送日時 | 2026年10月18日（日）19:00〜19:45 |
| 放送局 | NHK Eテレ |
| テーマ | 骨粗しょう症 最新治療情報 |
| キャスター | 福田麻貴 |
| 講師 | 坂本優子（順天堂大学 整形外科 准教授） |
| リポーター | 小林将純 |
| 語り | 江越彬紀、千葉美乃梨 |
放送局公式情報を掲載する番組表では、50代から進行することが多い骨粗しょう症を取り上げ、骨密度検査、食事、運動、薬による治療を詳しく伝えると案内されています。単に「骨を強くする食品」を紹介するだけではなく、検査から診断、治療までを一続きで理解できる構成になりそうです。
キャスターは3時のヒロインの福田麻貴さんです。福田さんの経歴や最近の活動を知りたい方は、福田麻貴さんのプロフィールもあわせてご覧ください。
骨粗しょう症はなぜ気づきにくい？突然の骨折が問題になる理由
骨粗しょう症は、骨の量が減ったり骨の質が低下したりして、骨折しやすくなる病気です。番組紹介では「気づかないうちに進行し、骨の中がスカスカになってしまうことも」と説明され、突然の骨折が寝たきりや要介護につながる可能性にも触れています。
厄介なのは、骨密度が低下していても、痛みなどの分かりやすい症状が出ない場合があることです。日常生活を普通に送れているため「自分は大丈夫」と思っていても、転倒や軽い衝撃で骨折し、そこで初めて骨の弱さに気づくケースがあります。
特に背骨の圧迫骨折は、強い転倒がなくても起こることがあります。背中が曲がる、身長が縮むといった変化が手がかりになる場合もありますが、見た目だけで判断できるものではありません。そのため今回の番組で扱う骨密度検査と診断のポイントは、放送前から関心が高いところです。
骨粗しょう症財団も、骨粗しょう症について病気の概要だけでなく「予防」「栄養と運動」「検査と治療」を分けて案内しています。骨の健康は食事だけ、運動だけで完結せず、必要に応じて検査や医療につなげることが大切だと分かります。
骨密度検査では何が分かる？早期発見のポイント
今回の放送では、骨粗しょう症を早期に見つけるための骨密度検査が取り上げられます。骨密度は骨の強さを考える重要な指標の一つで、医療機関では年齢や性別、骨折歴などの情報とあわせて診断に用いられます。
骨粗しょう症というと「高齢になってから考える病気」という印象を持つ人もいますが、番組詳細では50代から進行することが多いとされています。閉経後の女性は女性ホルモンの変化によって骨量が低下しやすくなるため、年齢やリスクに応じて検査を考えることが重要です。
また、骨密度だけがすべてではありません。過去に骨折したことがあるか、家族に骨粗しょう症の人がいるか、体重の減少、運動習慣、服用している薬なども医師が判断する材料になります。番組で「診断のポイント」まで扱うのは、数値を見て終わりではなく、その人の骨折リスクを総合的に考えるためでしょう。
検査の必要性や頻度は人によって異なります。番組を見て自分にも当てはまる点が気になった場合は、自己判断だけで結論を出さず、かかりつけ医や整形外科などで相談すると安心です。
骨を守る食事は？カルシウム・ビタミンDだけでいい？
番組では、カルシウムやビタミンDなどの栄養素のとり方も紹介されます。骨粗しょう症財団によると、カルシウムは骨の主成分で、ビタミンDは小腸でカルシウムの吸収を助ける働きがあります。ビタミンKなども骨の健康に関わる栄養素として紹介されています。
カルシウムを多く含む食品としては牛乳や乳製品、豆腐、小松菜などが知られています。ビタミンDは魚類やきのこ、卵黄などに含まれます。ただし「この食品だけ食べればよい」というものではなく、骨粗しょう症財団は毎日の食事全体をバランスよく整えることを基本としています。
特に注意したいのは、カルシウムを多く取ればそれだけで骨粗しょう症が治るわけではない点です。骨粗しょう症財団のQ&Aでも、カルシウムやマグネシウムだけで治療になるわけではなく、骨粗しょう症では医療機関で適切な治療を受けるよう案内しています。
番組では、食事でどの栄養素をどう組み合わせるのか、普段の献立にどう取り入れるのかが見どころになりそうです。サプリメントを自己流で増やすのではなく、普段の食事を基本に考えることが大切です。
骨粗しょう症の運動は何をする？転倒予防も重要
骨を守る生活では、食事と並んで運動も重要です。今回の番組では「予防に効果的な運動」についても伝えると案内されています。
骨は、適度な負荷がかかることで維持されます。歩行など日常に取り入れやすい運動に加え、筋力やバランス能力を保つことは転倒予防にもつながります。骨粗しょう症では「骨そのものを守る」ことと「転ばない体をつくる」ことの両方を意識する必要があります。
ただし、すでに骨が弱くなっている人や骨折歴がある人は、運動の種類や強度に注意が必要です。背骨に強い負担がかかる動きなどは状態によって向かない場合があります。番組で紹介される運動も、持病や体力に合わせて無理なく取り入れることが前提になります。
骨粗しょう症の運動を始めるときは、テレビで見た動きをそのまま真似するだけでなく、自分の状態に合うかを医師や理学療法士などに相談するのが安全です。
最新の薬による治療は何がポイント？
今回の放送で特に注目したいのが、最新の薬を使った骨密度を回復させる治療です。骨粗しょう症の薬には、骨が壊される働きを抑えるもの、骨をつくる働きを促すものなど複数のタイプがあり、患者の骨折リスクや年齢、持病などに応じて選ばれます。
「薬を飲めば骨密度がすぐ元通りになる」と単純に考えるのではなく、どの薬をどの順番で使うのか、治療をどのくらい続けるのかが重要です。骨折リスクが高い人では、強い効果を期待できる治療を早めに選ぶことが検討される場合もあります。
一方で、薬には服用方法や注射間隔、副作用への注意点などがあります。自己判断で中断すると、薬の種類によっては骨折リスクが高まる可能性もあるため、処方した医師の指示に沿って治療を続ける必要があります。
今回の番組は「最新治療情報」と題しているため、昔からの「カルシウムを取って運動する」というイメージだけでなく、現在の骨粗しょう症治療がどこまで進んでいるのかを知る機会になりそうです。
今回の見どころは「予防」と「治療」を分けて考えられること
今回の放送は、骨粗しょう症をまだ発症していない人の予防と、すでに骨密度が低下して治療が必要な人の対応を同じものとして扱わず、検査で状態を確かめてから選択肢を考える流れがポイントです。食事や運動は大切ですが、それだけで治療が完結するわけではありません。
逆に、薬を使う場合でも日々の栄養や運動、転倒を防ぐ生活環境は重要です。検査・生活習慣・薬物治療がどうつながるのかを一度に確認できることが、今回の「最新治療情報」の大きな見どころです。
福田麻貴がキャスターを務める「チョイス＠病気になったとき」とは
「チョイス＠病気になったとき」は、病気になったときや健康上の不安を抱えたときに、どのような検査や治療の選択肢があるのかを専門家とともに紹介するNHK Eテレの番組です。
これまでにも、末しょう動脈疾患や心不全、股関節の痛みなど、日常生活に大きく関わる病気を扱ってきました。骨粗しょう症回を見て、血流の病気や足の症状も気になる方は、チョイスの末しょう動脈疾患・ABI検査の記事も参考になります。
心臓の病気と薬の選択肢については、チョイス「心不全」新しい薬・予防・チーム医療でもまとめています。番組は病名を知るだけでなく、検査や治療の「選択肢」を整理してくれる点が特徴です。
見逃し配信や再放送はどこで確認する？
NHKの番組は、放送後にNHK ONEなど公式の配信サービスで見逃し視聴の対象になる場合があります。ただし、配信期間や対象番組は回によって異なるため、実際の配信状況はNHKの番組ページや公式サービスで確認してください。
今回の骨粗しょう症回は45分の放送です。検査、食事、運動、薬と内容が多いため、気になる部分を繰り返して確認したい方は、公式の配信案内をチェックするとよいでしょう。
参考にした情報
- Gガイド「チョイス＠病気になったとき『骨粗しょう症 最新治療情報』」
- 公益財団法人 骨粗鬆症財団「骨粗鬆症とは」
- 公益財団法人 骨粗鬆症財団「骨粗鬆症における栄養」
- 公益財団法人 骨粗鬆症財団「予防について」
よくある質問
チョイスの骨粗しょう症回はいつ放送されますか？
2026年10月18日（日）19時からNHK Eテレで放送予定です。放送時間は19時45分までです。
骨粗しょう症回では何を紹介しますか？
骨密度検査と診断のポイント、カルシウムやビタミンDなどの栄養、予防に役立つ運動、薬を使った治療を取り上げます。
出演する専門家は誰ですか？
講師は順天堂大学整形外科准教授の坂本優子さんです。キャスターは福田麻貴さん、リポーターは小林将純さんです。
まとめ
10月18日の「チョイス＠病気になったとき」は、骨粗しょう症を早く見つけ、骨折を防ぐために何を選ぶかが中心になる回です。骨密度検査、食事、運動、薬による治療まで一度に整理できる内容になっています。
骨粗しょう症は自覚症状が乏しいまま進むことがあるため、年齢や骨折歴などで気になる点がある方にとって、検査や治療を考えるきっかけになる放送です。番組内容を参考にしつつ、個別の検査や治療については医療機関で相談してください。
