有働由美子の健康案内人10月2日「ひざ活」｜O脚チェックと2分体操、加藤有紀医師のポイント｜10/2 09:55

2026年10月2日（金）9時55分からテレビ朝日で放送される「有働由美子の健康案内人！」は、健康で長く歩ける体を目指す「ひざ活」を特集します。今回の中心は、O脚とひざの痛みの関係、セルフチェック、そして短時間で取り組める足腰の体操です。

公式番組ページでは、日本人の多くにみられるとされるO脚について、骨盤の歪み、加齢による軟骨のすり減り、太ももの筋力低下などとの関係を取り上げると案内されています。出演は有働由美子さんと、ひざ専門医の加藤有紀さんです。

10月2日の「ひざ活」はO脚とひざの痛みがテーマ

今回の放送では、見た目の問題だけではなく、O脚がひざにどのような負担をかける可能性があるのかを取り上げます。番組では有働由美子さんと一緒にできるO脚チェックも紹介される予定です。

過去の「ひざ活」でも、ひざの音やこわばり、階段で感じる違和感などが扱われてきました。今回はその延長線上で、脚の形と日常動作の関係を確認したい人に向く内容です。9月28日の「ひざ活」放送内容もあわせて読むと、シリーズの流れをつかみやすくなります。

O脚チェックで何を見る？

公式予告では、視聴者も有働さんと一緒にO脚チェックへ参加できる構成が示されています。放送を見ながら、自分の立ち姿や脚の状態に目を向けられるのが今回のポイントです。

ただし、セルフチェックは診断ではありません。痛みが続く、腫れがある、歩きにくいといった症状がある場合は、番組の内容だけで判断せず医療機関へ相談することが大切です。

骨盤の歪み・軟骨・太ももの筋力低下をどう扱う？

番組ではO脚について、骨盤の歪みで生じる場合が多いとされることに触れ、さらに加齢による軟骨の変化や太ももの筋力低下によって脚の変形が進む可能性を紹介します。ここは「なぜO脚になるのか」「年齢とともに何が変わるのか」を知りたい人が注目したい部分です。

以前の放送では、ひざの音について加藤有紀医師が解説する回もありました。医師の解説を継続して確認したい場合は、9月21日の加藤有紀医師出演回も参考になります。

2分体操は何を目指す？

公式ページでは、「たったの2分で元気な足腰を目指す体操」を紹介すると案内されています。長時間の運動ではなく、朝の短い時間に試しやすい点が番組らしい特徴です。

9月25日にも2分体操を扱った「ひざ活」回がありましたが、今回の主題はO脚です。似た企画でも検索意図が重ならないよう、今回はO脚チェックと脚の状態を知る視点を中心に整理しています。9月25日のひざのこわばり・2分体操回はこちらです。

放送日時・出演者

項目	内容
放送日	2026年10月2日（金）
放送時間	9:55〜10:10
放送局	テレビ朝日
出演	有働由美子、加藤有紀（ひざ専門医）
テーマ	健康で長く歩ける体を作る「ひざ活」／O脚チェックと2分体操

今回の見どころ

• O脚がひざの痛みに関係するとされる理由を知る
• 有働由美子さんと一緒にO脚チェックを試せる
• 骨盤・軟骨・太ももの筋力と脚の変化を整理できる
• 2分で取り組める足腰体操が紹介される

よくある質問

有働由美子の健康案内人10月2日は何時から？

2026年10月2日（金）9時55分から10時10分まで、テレビ朝日で放送予定です。

10月2日の「ひざ活」のテーマは？

O脚とひざの痛みの関係、O脚チェック、元気な足腰を目指す2分体操が中心です。

専門家は誰が出演する？

ひざ専門医の加藤有紀さんが出演し、有働由美子さんとともに「ひざ活」を紹介します。

まとめ

10月2日の「有働由美子の健康案内人！」は、O脚を手がかりに、ひざを長く使い続けるためのポイントを学ぶ回です。O脚チェックで自分の脚に目を向け、骨盤や筋力との関係を知り、2分体操を実践するという流れで、放送前・放送中・放送後のいずれでも確認しやすい内容になっています。