かまいガチ10月9日｜濱家隆一・山内健司「ちょうど5kg太るねん」傑作選（総まとめ）｜10/9 23:15

10月9日（金）23時15分からの「かまいガチ」は、人気企画「ちょうど5kg太るねん」傑作選です。テレビ朝日公式番組表では「焼肉チェーン店で山内爆食必至の大暴走」と題し、通常の30分枠より長い23:15〜翌0:15の1時間で放送されます。

今回の傑作選は、濱家隆一さん、山内健司さん、みなみかわさんが率いる3チームによる三つ巴戦。回転寿司、焼肉、たこ焼きの人気チェーン店に分かれ、3人の合計体重をちょうど5kg増やすことを狙います。この記事は個別解説への入口になる総まとめです。

かまいガチ10月9日の放送時間と基本情報

項目	内容
放送日	2026年10月9日（金）
放送時間	23:15〜翌0:15
放送局	テレビ朝日系（一部地域を除く）
内容	傑作選「ちょうど5kg太るねん」
MC	濱家隆一、山内健司（かまいたち）
対戦形式	濱家チーム・山内チーム・みなみかわチームの三つ巴戦

放送日時を地域差も含めて確認したい方は、かまいガチ10月9日の放送時間・放送局まとめに整理しています。

テレビ朝日公式の番組概要では、「かまいガチ」はかまいたちの2人が、そのとき面白いと思うこと、やってみたいこと、どうなるか分からないことなどに全力で挑む番組と紹介されています。今回の「太るねん」は、食べる量だけでなく最後の体重調整まで読み合いになるのが特徴です。

10月9日の「ちょうど5kg太るねん」はどんな企画？

ルールの中心は、3人1組で飲食し、チーム合計の体重を5kg増にできるだけ近づけることです。単純な大食いではなく、食べ過ぎても足りなくても狙いから外れるため、量の計算と役割分担が重要になります。

今回の傑作選で扱われる第10回は、濱家チーム、山内チーム、みなみかわチームの三つ巴戦です。公式系の番組情報では、第1ステージでそれぞれ回転寿司、焼肉、たこ焼きの人気チェーン店に分かれて勝負すると案内されています。

ルールを先に詳しく押さえたい方は、「ちょうど5kg太るねん」のルール解説をどうぞ。企画の面白さが「たくさん食べた人が勝ち」ではないことが分かると、各チームの作戦を追いやすくなります。

第10回の初回放送日は5月20日・27日

テレビ朝日の「テレ朝POST」では、2026年5月20日の放送を第10回「ちょうど5キロ太るねん」として紹介しています。この回で濱家・山内・みなみかわの3チームによる三つ巴戦が始まりました。

続く5月27日の放送記事では、第10回の後半戦として同じ3チームが登場しています。したがって、10月9日の傑作選は、この5月20日・27日に放送された第10回を軸にした再構成と確認できます。

通常回を見ていなかった方にとっては、1時間で人気企画をまとめて追える機会です。一方、初回放送を見た方は、山内チームの焼肉でのスタートダッシュや、各チームの作戦の違いを振り返る回として楽しめます。

濱家チームは小宮浩信・こたけ正義感

濱家隆一さんと組むのは、小宮浩信さん（三四郎）とこたけ正義感さんです。番組表では、濱家チームが回転寿司店を訪れ、初参加のこたけ正義感さんが「全員で同じものを飲み食いし、同じだけ体重を増やす」という作戦を提案すると紹介されています。

個人の大食い力に任せるのではなく、3人の増加量をそろえる考え方は「ちょうど5kg」に近づくための理屈として分かりやすい一方、食べられる量や体格は人それぞれです。作戦通りに進むのか、途中でズレが生まれるのかが見どころになります。

濱家チームの流れは、濱家チームのメンバー・作戦まとめで詳しく紹介しています。小宮さんと新山さんなど、今回の出演者を横断して確認したい方は小宮浩信・新山ら出演者の注目ポイントも参考にしてください。

山内チームは熊元プロレス・新山

山内健司さんのチームは、熊元プロレスさん（紅しょうが）と新山さん（さや香）です。10月9日の番組表で最も強く予告されているのが、この山内チームの焼肉店での行動です。

公式系の番組情報によると、山内さんはいきなり上タン塩と上ハラミを10人前ずつ注文。熊元プロレスさんと新山さんも不安な表情を見せるほどのスタートダッシュだったと紹介されています。

「ちょうど5kg」を狙う企画で序盤から大量注文するのは、成功すれば一気に増量できますが、後半の調整を難しくする可能性もあります。10月9日のサブタイトルに「山内爆食必至の大暴走」と入っていることからも、山内チームが傑作選の中心的な見せ場になっています。

山内チームを重点的に見たい方は、山内チームの熊元プロレス・新山と焼肉作戦まとめで確認できます。

みなみかわチームは稲田美紀・ガク

3チーム目は、みなみかわさん、稲田美紀さん（紅しょうが）、ガクさん（真空ジェシカ）です。番組表では、3人がたこ焼きチェーン店に入り、もともと接点が多いわけではないためチームワークに不安を抱えた状態で進むと紹介されています。

さらに、みなみかわさんのスタンドプレーに稲田さんとガクさんが反応する展開も予告されています。「太るねん」は食事量の計算が必要なため、チーム内で意思統一できるかどうかも勝敗に関わるポイントです。

濱家チームが均等に増やす作戦、山内チームが焼肉で一気に攻める作戦なら、みなみかわチームはコミュニケーションそのものが見どころになっています。みなみかわチームのメンバー・たこ焼き店での展開まとめもあわせてどうぞ。

3チームの第1ステージを比べると作戦の違いが見える

10月9日の番組表で明らかになっている第1ステージは、濱家チームが回転寿司、山内チームが焼肉、みなみかわチームがたこ焼きです。同じ「食べて体重を増やす」勝負でも、店のジャンルが違うため、何をどの順番で食べるかという作戦も変わります。

濱家チームは全員の増加量をそろえる考え方、山内チームは序盤から大量注文する攻め方、みなみかわチームは3人の連携そのものが予告の見せ場です。第1ステージだけでもチームカラーがはっきり分かれているので、誰が一番食べるかだけでなく、5kgに近づけるための判断を比べると企画の面白さが伝わりやすくなります。

10月9日の出演者を一覧で確認

今回確認できている出演者は、濱家隆一、山内健司、熊元プロレス、稲田美紀、みなみかわ、こたけ正義感、小宮浩信、新山、ガクです。

チーム分けを一度整理すると、濱家・小宮・こたけ、山内・熊元・新山、みなみかわ・稲田・ガクの3組です。人数が多い回なので、誰がどのチームだったかを先に把握しておくと、放送中に作戦の違いを追いやすくなります。

出演者全体は、かまいガチ10月9日の出演者・キャストまとめで一覧にしています。MC2人については濱家隆一のプロフィールと山内健司のプロフィールもあります。

かまいガチ「ちょうど5kg太るねん」の関連記事まとめ

今回の記事は総まとめなので、知りたい内容に合わせて個別記事へ進めるようにしています。放送時間は放送時間・放送局まとめ、見逃し視聴は見逃し配信まとめ、出演者はキャストまとめで確認できます。

企画そのものを知りたい場合は5kgルール解説。チームごとに追いたい方は山内チーム、濱家チーム、みなみかわチームに分けています。

小宮浩信さんと新山さんをはじめ出演者の見どころは小宮・新山らの注目ポイント、番組を初めて見る方はかまいガチとは？番組基本情報から読むと全体像をつかみやすいです。

前回（10月7日放送）は遠隔操作企画

「かまいガチ」の通常枠では、10月7日（水）に濱家さんとみなみかわさんが山内さんと関町さんを遠隔操作する企画が放送されました。10月9日は通常の水曜放送とは別に組まれた金曜23時15分からの傑作選です。

そのため、「10月7日に見たばかりなのに10月9日もあるの？」と感じた方もいるかもしれません。10月9日は新作通常回ではなく、人気企画を1時間で楽しめる傑作選として見るのが分かりやすいです。

見逃し配信はどこで見る？

番組公式サイトは最新回の無料配信への導線を掲載しており、テレ朝POSTの過去記事ではTVerで最新回を期間限定無料配信、TELASAで過去回を含めて配信と案内しています。

ただし、傑作選の10月9日回がどの期間・どのサービスで配信対象になるかは、実際の各サービス表示を確認する必要があります。視聴方法をまとめて確認したい方は、かまいガチ10月9日の見逃し配信まとめを参照してください。

参考にした情報

• テレビ朝日 番組表
• 「かまいガチ」テレビ朝日公式サイト
• テレ朝POST「第10回 ちょうど5キロ太るねん」5月20日放送記事
• テレ朝POST「第10回 ちょうど5キロ太るねん」5月27日放送記事
• 大分朝日放送 10月9日番組表

よくある質問

かまいガチ10月9日は何時から放送ですか？

テレビ朝日では2026年10月9日（金）23:15〜翌0:15です。一部地域では放送時間が異なる場合があります。

10月9日の企画は何ですか？

人気企画「ちょうど5kg太るねん」の傑作選です。濱家・山内・みなみかわの3チームが、3人合計で5kg増を目指します。

「ちょうど5kg太るねん」第10回の初回放送日はいつですか？

テレビ朝日の関連記事から、前半が2026年5月20日、後半が5月27日に放送された第10回と確認できます。

山内チームのメンバーは誰ですか？

山内健司さん、熊元プロレスさん、新山さんの3人です。傑作選では焼肉チェーン店での大量注文が大きな見どころとして予告されています。

まとめ

10月9日の「かまいガチ」は、23時15分から1時間の「ちょうど5kg太るねん」傑作選です。濱家・小宮・こたけ、山内・熊元・新山、みなみかわ・稲田・ガクの3チームが、食べながら合計5kg増を狙う第10回を振り返ります。

初回は5月20日と27日に放送され、今回の傑作選では山内さんの焼肉店での大胆な注文がサブタイトルにも採用されています。放送時間、出演者、ルール、配信、各チームの詳細は、それぞれの関連記事から確認すると見たいポイントにすぐ進めます。