3か月でマスターする心理学第6回｜なぜ空気にのまれる？同調圧力の仕組みと抜け出すヒント【11月17日】｜11/17 1:45
2026年11月17日（火）午前1時45分からNHK総合・東京で放送される『3か月でマスターする心理学』第6回は、「なぜ“空気”にのまれてしまうのか？」がテーマです。
会議で周囲と違う意見を言えなかったり、友人の選択につられて自分も同じ行動を取ったり。こうした経験の背後にある「同調」という心の働きを、社会心理学の立場から考えます。
番組では実験や劇を交えて説明する構成が案内されています。放送内容の予告と、空気に流される理由を理解するための心理学的な背景を整理しました。
11月17日放送の日時・出演者
| 項目 | 内容 |
|---|---|
| 番組 | 3か月でマスターする心理学（第6回） |
| 放送日 | 2026年11月17日（火） |
| 放送時間 | 午前1:45〜2:15 |
| 放送局 | NHK総合1・東京 |
| テーマ | なぜ“空気”にのまれてしまうのか？ |
| 講師 | 亀田達也 |
| きき手・ナビゲーター | 山田ルイ53世 |
放送日時と今回の出演者はJ:COMの番組表に掲載された内容です。NHK出版の2026年11月号にも、第6回の題名が目次として紹介されています。
シリーズはNHK Eテレで水曜夜に放送される構成で、NHK出版の案内では翌週水曜昼の再放送枠も紹介されています。今回案内されている総合テレビの深夜枠と区別して確認すると分かりやすいです。
「空気にのまれる」とはどういう状態？
今回の重要な言葉は同調と同調圧力です。二つは似ていますが、まったく同じ意味ではありません。
同調とは、周囲にいる人の意見や行動に影響され、自分もそれに合わせることです。他者と協力しながら暮らす私たちにとって、周囲の反応を手掛かりにすることは自然な働きでもあります。
たとえば初めて訪れた場所で周囲の人と同じように列に並んだり、集団の合図に合わせて行動したりすることは、生活を円滑にする面があります。
一方、同調圧力は、自分では納得していなくても周囲と一致するよう求められる、あるいはそのように感じる状況を表します。本当は違う選択をしたいのに言い出せない場合には、空気にのまれたと感じやすくなります。
今回の番組表でも、同調は誰もが備えている重要な心の機能である一方、周囲の影響が不本意な選択につながる場合がある、と説明されています。
つまり、周りと足並みをそろえることが常に悪いわけではありません。大切なのは、その選択を自分で納得しているかどうかです。
なぜ人は集団の意見に流されるのか
周囲を判断の手掛かりにする
初めての場面では、何が正しいのか確信できないことがあります。そんなとき、他の人がどうしているかを見ることは、素早い判断の助けになります。
社会心理学では、こうした周囲の情報に頼る側面を、一般に情報的な影響として捉えます。多数の人が同じ選択をしていると、その選択に合理的な根拠があるように感じることもあります。
ただし、多数派が正しいとは限りません。他の人も周囲に合わせているだけなら、根拠が十分でない判断が集団全体に広がる可能性があります。
これは今回の番組内で特定の実験結果が示されたという話ではなく、同調を理解するための基本的な心理学的整理です。
仲間から外れたくない気持ち
同調には、人間関係を保ちたい気持ちも関係します。誰かと意見が違うとき、反対を表明することで場が険悪になるのではないか、孤立するのではないかと心配することがあります。
こうした社会的な受け入れへの関心から、周囲と同じ答えを選ぶ側面は規範的な影響という観点で説明されます。
自分の考えを口にしていなくても、本人の内心では周囲と意見が違っている場合があります。見た目の一致だけでは、全員が本当に納得しているとは判断できません。
誰も反対していないように見える落とし穴
会議で全員が沈黙していると、誰も異論を持っていないように思えることがあります。しかし、実際には複数の人が反対意見を持ちながら、最初に口を開くことをためらっている可能性もあります。
このような状態では、各人が「ほかの人は賛成なのだろう」と推測してしまうことがあります。周囲の沈黙を、賛成の証拠と早合点しない姿勢が重要です。
NHK出版の11月号には、第6回に関連して「人々の沈黙が悪循環を生むことも」というコラム題名が掲載されています。集団の空気と発言のしにくさを考える際の手掛かりになるテーマです。
第6回の実験と劇で注目したいポイント
番組表では、実験や劇を交えて集団心理を説明すると案内されています。ただし、具体的な実験の手順や参加者の回答、劇中の人物設定については公表情報だけでは確認できません。
見どころを理解する際には、「周囲の意見が提示される前後で判断が変わるか」「本人がその選択に納得しているか」「反対を言える雰囲気があるか」という三つの観点が役立ちます。
一人で考える場面と集団で考える場面を比較できれば、本人の知識だけでは説明できない行動の変化に目を向けられます。
また劇の場面では、誰かが明確に命令しなくても、沈黙や多数派の雰囲気だけで行動が変わることがあります。言葉にされない期待を自分がどのように受け取るかも、空気の問題を考える重要な視点です。
ただし、これらは予告された実験や劇を見る際の着眼点であり、放送内に必ずこの順番の場面があるという意味ではありません。
同調圧力に流されにくくなるための考え方
まず自分の意見を整理する
話し合いの前に、何を重視するのか、どこまでなら譲れるのかを自分の言葉で整理しておく方法があります。周りの判断を聞く前に考える時間を確保すれば、意見が変わったときにも理由を振り返りやすくなります。
特に重要な選択では、賛成か反対かだけではなく、判断の根拠を別々に書き出すと整理しやすくなります。
反対意見を言いやすい問いを使う
いきなり「それは間違っている」と主張するのが難しければ、「別の可能性はありますか」「この案の心配な点は何ですか」と問いかける方法もあります。
これは相手の考えを否定するためではなく、考慮されていない選択肢を話し合いの場に戻すためです。
全員一致に見えるときほど、少数意見を言える余地があるか確かめることが大切です。
多数派と事実を区別する
「多くの人がそう言っている」という情報と、「確かな根拠がある」という情報は分けて考えたいものです。周囲の判断を参考にする場合でも、具体的な理由やデータがあるかを確認すると、雰囲気だけで決める危険を減らせます。
こうした対処法は社会心理学の一般的な考え方に基づく整理で、今回の番組で講師が紹介する個別の助言を再現したものではありません。
亀田達也と山田ルイ53世はどんな役割？
番組表では、第6回の講師として亀田達也さん、きき手として山田ルイ53世さんが掲載されています。NHK出版の11月号は、複数の講師が「選択」「同調」「分断」「うわさ」を扱う構成で、ナビゲーターは山田ルイ53世さんと案内しています。
講師による研究面からの説明と、きき手の問いかけを通して、身近な経験を学術的な視点で捉え直す構成です。専門用語だけでは分かりにくい集団心理を、実験や劇と結び付けて理解できる点が注目されます。
山田ルイ53世さんの別番組での話題に関心がある方は、「テレビ寺子屋」で語った選択肢や夢の考え方を紹介した記事も読んでみてください。
前回11月4日の第5回と今回の違い
前回に当たる第5回「後悔しない選択をするには？」は、自分の認知のクセが選び方に影響するという問題を扱いました。NHKオンデマンドの紹介では、選択のタイプを見つめ直し、専門家の方法を学ぶ内容となっています。
それに対して第6回は、自分の内側だけでなく、周囲の人々との関係が判断を変える点に焦点を当てます。
一人であれば別の選択をするのに、集団の中では一致する方向へ進んでしまう。この違いこそが今回の中心的な疑問です。
前回の内容を振り返りたい方は、第5回「後悔しない選択をするには？」の内容・出演者・放送時間をご覧ください。
次回のテーマと見逃し配信
NHK出版の11月号の目次では、第6回「なぜ“空気”にのまれてしまうのか？」に続き、第7回「なぜ分断は起きるのか？」、第8回「なぜうわさをするのか？」が並びます。
個人の判断が集団に影響される話から、意見の対立や不確かな情報の広まりへとテーマがつながる構成です。今回の「同調」は、その後の社会心理学の話題を理解する足掛かりにもなります。
NHKオンデマンドの番組紹介では、放送後の配信について案内があります。視聴対象回や利用条件はNHKオンデマンドの番組ページで確認してください。
参考にした情報
よくある質問
11月17日の心理学第6回は何時から？
NHK総合・東京では2026年11月17日（火）午前1時45分から2時15分までの放送予定です。
空気にのまれるとは何を意味する？
周囲の意見や行動に合わせる同調が、本人の望まない選択を促す状態を指します。同調自体は集団生活に役立つ働きでもあります。
第6回の講師ときき手は誰？
番組表には、講師が亀田達也さん、きき手が山田ルイ53世さんと掲載されています。
まとめ
『3か月でマスターする心理学』第6回で考えるのは、集団の中でなぜ自分の判断が揺らぐのかという問題です。同調には協調を支える面がある一方、周囲への配慮が強まると、自分では望まない選択につながることがあります。
11月17日の放送は、実験や劇を通してその心の働きを理解する回です。多数派に合わせる前に判断の根拠を確かめ、自分の意見を持ち直すことが、身近な場面で考えられる対処の一歩となります。
