KOBE元気！いきいき！！体操10月31日に店やロケ地は出る？体操内容と利用できる介護予防情報｜10/31 6:00
2026年10月31日（土）午前6時からサンテレビ1で放送される「KOBE元気！いきいき！！体操」は、神戸市福祉局と連携して、自宅で続けられる介護予防の体操や健康情報を届ける番組です。
「番組で紹介された店はどこ？」「ロケ地や立ち寄りスポットはある？」と気になる方もいると思いますが、サンテレビ公式ページでは、今回の放送に登場する店舗・飲食店・観光地の名前は発表されていません。番組の中心は、音楽に合わせた運動、口腔体操、筋力トレーニング、フレイル予防などです。
KOBE元気！いきいき！！体操10月31日の放送情報
| 項目 | 内容 |
|---|---|
| 放送日 | 2026年10月31日（土） |
| 放送時間 | 6:00～6:30 |
| 放送局 | サンテレビ1 |
| 番組 | KOBE元気！いきいき！！体操 |
| 主な内容 | 音楽体操、各部位の運動、口腔体操、指と頭の体操、筋力トレーニング、健康情報 |
| 対象 | 65歳以上を中心に、元気な方のトレーニングからフレイル予防まで |
サンテレビ公式では、土曜日の放送時間を午前6時～6時30分と案内しています。平日はマルチチャンネルで午前8時～8時30分の放送です。
番組は、外出機会の減少などによる高齢者の心身機能の低下を防ぐ目的で始まり、神戸市福祉局と連携して継続的な運動を支援しています。
10月31日放送で紹介される店・ロケ地はどこ？
10月31日放送について、サンテレビ公式ページには店名、住所、最寄り駅、営業時間、予約可否にあたる情報は掲載されていません。
旅番組や情報番組のように飲食店へ出かける構成ではなく、自宅で取り組める体操と健康情報が番組の柱です。そのため、現時点で特定の店や施設を「番組で紹介される場所」として挙げることはできません。
番組公式に掲載されているプログラムは、リズムに合わせた足踏みや腕まわしなどの音楽体操、口腔体操、指と頭の体操、筋力トレーニングです。加えて、介護・フレイル予防、感染症予防、熱中症予防などの健康情報も扱います。
店舗情報を探している方にとっては少し意外かもしれませんが、この番組で実用的なのは「どこへ行くか」よりも、テレビの前でそのまま動ける点です。
番組でできる体操は？家で続けやすい内容
音楽に合わせた足踏みや腕まわし
サンテレビ公式では、音楽体操としてリズムに合わせた足踏み、腕まわしなどを案内しています。
難しい器具を用意する番組ではなく、テレビを見ながら身体を動かせる構成です。神戸市の介護予防応援ページでも「KOBE元気！いきいき！！体操」を紹介し、約4分の体操では歌いながら動くことで筋力や持久力の向上だけでなく、脳のトレーニングにもつながり、フレイル予防が期待できるとしています。
口腔体操・指と頭の体操・筋力トレーニング
運動は足腰だけではありません。番組公式には、口腔体操、指と頭の体操、筋力トレーニングもプログラムとして明記されています。
神戸市の資料では、番組内のリハビリ専門職によるミニ講座で、口腔機能を保つ重要性や、誤嚥予防につながる食事姿勢、家でできる口腔体操なども扱ってきたことが紹介されています。
毎回の構成が完全に同じとは限りませんが、10月31日も番組の基本方針として、身体の運動だけでなく日常生活に役立つ健康情報を組み合わせた30分として見ることができます。
神戸市で介護予防について相談・参加できる場所は？
番組内で10月31日に特定施設が紹介されるという発表はありませんが、神戸市は公式の「介護予防応援ページ」で、番組とつながる公的なサービスを案内しています。
具体的には、市民によるフレイルチェック会、70歳フレイルチェック、KOBEセルフフレイルチェック、オーラルフレイルチェック、フレイル予防支援事業などがあります。
また、「地域のつどいの場に参加したい」という人向けに、つどいの場、介護予防カフェ、地域拠点型一般介護予防への案内も用意されています。
これらは飲食店や観光地ではありませんが、「テレビで体操を見たあと、地域でも健康づくりを続けたい」という方にとって、実際の次の行動につながる情報です。利用条件や開催場所は事業ごとに異なるため、神戸市の各案内ページから確認するのが確実です。
体操するときに気をつけたいこと
神戸市は「KOBE元気！いきいき！！体操」を行う際に、無理なく自分のペースで行うこと、声を出してゆっくり数えること、水分を定期的にとることを案内しています。
番組を見ていると周囲と同じように動きたくなりますが、体調や身体の状態は人それぞれです。椅子を使う、動きを小さくするなど、自分に合う範囲で続けることが大切です。
神戸市の「健康を保つためのポイント」でも、運動が苦手な人はまず歩くことから始め、今より少し多く身体を動かすことを勧めています。同ページでは、この番組について「筋トレや体操、ミニ講座や脳トレ」を届けていると紹介しています。
前回10月24日放送と今回の違い
同番組の前回10月24日放送については、体操内容とフレイル予防支援会場・予約方法を中心にまとめています。
今回10月31日について公式に新しい店舗や観光地の告知は出ていないため、この記事では店・ロケ地の発表有無と、番組を見た人が利用できる神戸市の介護予防情報を中心に整理しました。
サンテレビ公式では番組終了後に公式YouTubeでも配信すると案内しています。朝6時の放送を見られない場合でも、番組の体操を継続する手段があります。
参考にした情報
よくある質問
KOBE元気！いきいき！！体操10月31日に店や観光地は紹介されますか？
サンテレビ公式ページでは、10月31日回に登場する店名、飲食店、観光地、ロケ地は発表されていません。公式に確認できる中心内容は、音楽体操、口腔体操、指と頭の体操、筋力トレーニング、健康情報です。
10月31日の放送時間は何時ですか？
2026年10月31日（土）午前6時～6時30分にサンテレビ1で放送されます。番組公式でも毎週土曜日午前6時～6時30分と案内されています。
放送を見逃した場合に体操を見る方法はありますか？
サンテレビ公式ページでは、番組終了後にサンテレビ公式YouTubeチャンネルでも配信すると案内しています。
まとめ
2026年10月31日（土）午前6時から放送の「KOBE元気！いきいき！！体操」は、神戸市福祉局と連携した介護予防の体操番組です。
今回の店名や観光地、ロケ地は公式発表されておらず、確認できる内容は音楽体操、口腔体操、指と頭の体操、筋力トレーニング、フレイル予防などの健康情報です。
番組をきっかけに地域でも健康づくりへ取り組みたい場合は、神戸市のフレイルチェックや介護予防のつどいの場など、公的な案内もあわせて活用できます。
