未病息災を願います コレステロールが高くなってきたら｜10月25日19時の内容・出演者｜10/25 19:00
2026年10月25日（日）19時からNHK Eテレで放送される「未病息災を願います コレステロールが高くなってきたら」は、健康診断などでコレステロールの数値が気になり始めた人に向けて、日常生活で考えたいポイントを取り上げる回です。
今回の中心はコレステロール。番組表の公式データでは、数値が高い状態を放置した場合の病気のリスクに触れながら、食生活と運動を通じて数値改善を目指すヒントを紹介すると案内されています。放送前に知っておきたい日時、出演者、今回の内容をまとめます。
未病息災を願います コレステロールが高くなってきたらの放送日時と出演者
| 項目 | 内容 |
|---|---|
| 放送日時 | 2026年10月25日（日）19:00〜19:45 |
| 放送局 | NHK Eテレ1東京 |
| 番組名 | 未病息災を願います コレステロールが高くなってきたら |
| 出演 | キムラ緑子、田中直樹、安藤玉恵 |
| ゲスト | 三井田孝（順天堂大学 特任教授） |
| 語り | もう中学生 |
今回の放送は10月25日（日）19時から45分間です。とある家に集まる“かしまし3姉弟”としてキムラ緑子さん、田中直樹さん、安藤玉恵さんが出演し、専門家として順天堂大学の三井田孝さんが登場します。語りはもう中学生さんです。
番組は、多少の不調や数値の変化があっても病気にならずに暮らしたいという「未病息災」をテーマに、身近な健康の悩みを3人の会話と専門家の解説でひもとくシリーズです。今回は健康診断でも目にする機会が多いコレステロールが取り上げられます。
今回はコレステロールが高くなってきたら何をする？
今回のポイントは、数値を見て終わりにせず、食生活と運動から改善のヒントを考えることです。Gガイドに掲載された放送局公式情報では、コレステロールは体に必要な脂質である一方、高い状態が続くと動脈硬化につながり、命に関わる病気のリスクもあると紹介されています。
そのうえで番組は、リスクを減らすための食生活と「とっておきの運動」を扱う構成です。具体的な料理名や運動法の名称までは放送前に確認できていないため、ここでは未発表の内容を推測せず、番組表で明らかになっている範囲に絞ります。
コレステロールは高ければすぐ薬という意味ではない
日本動脈硬化学会の一般向けQ&Aでは、LDLコレステロール140mg/dL以上、HDLコレステロール40mg/dL未満などを脂質異常症が疑われる目安として示しています。一方で、基準を超えたら直ちに薬を使うという意味ではなく、生活習慣や食事内容、高血圧や糖尿病、喫煙などほかの危険因子も含めて医師と相談することが大切だと説明しています。
番組が食生活と運動を取り上げるのも、数値だけを単独で見るのではなく、普段の生活全体から考えるきっかけを作る狙いがあると受け取れます。健康診断の結果で数字が気になった人にとって、難しい専門用語だけでなく、毎日の行動に置き換えて考えられる点が今回の見どころです。
LDLコレステロールと動脈硬化の関係
日本動脈硬化学会は、LDLコレステロールが増えると血管に沈着し、動脈硬化を起こしやすくなると説明しています。さらに、LDLコレステロール値が高い状態は狭心症や心筋梗塞の発症リスクと関わることが、多くの研究で示されているとしています。
ただし、実際の治療や目標値は一人ひとりの健康状態やほかのリスクによって異なります。番組で紹介される内容は、自分の検査結果を理解する入り口として見つつ、すでに治療中の方や具体的な数値で不安がある方は主治医の説明を優先するのが安心です。
ゲストの三井田孝さんはどんな専門家？
三井田孝さんは順天堂大学の特任教授で、大学公式プロフィールでは博士（医学）の学位を持ち、臨床検査を専門とする教員として紹介されています。順天堂大学の研究者情報では、脂質代謝障害、メタボリックシンドローム、リポ蛋白、HDLなどが研究テーマとして挙げられています。
コレステロールという今回のテーマに対して、検査値が何を意味するのか、生活の中でどこに目を向ければよいのかを整理する専門家役として出演する形です。番組表では「順天堂大学 特任教授」としてゲスト欄に名前が掲載されています。
“かしまし3姉弟”の3人が普段の感覚に近い疑問を投げかけ、専門家が医学的な視点から答えるのがこの番組の分かりやすさにつながっています。今回も、数字だけでは理解しにくいコレステロールを生活の話に落とし込んで見られそうです。
キムラ緑子・田中直樹・安藤玉恵の3人が進める健康トーク
番組の軸になるのは、キムラ緑子さん、田中直樹さん、安藤玉恵さんの“かしまし3姉弟”です。3人がとある家に集い、「多少の不調はあっても病気にならずに暮らしたい」という願いを共有しながら、その回の健康テーマを掘り下げます。
医学番組というと難しく感じることがありますが、このシリーズは日常会話のようなやり取りの中で疑問を出し、専門家の解説へつなげる形が特徴です。コレステロールは健康診断の結果表では見慣れた言葉でも、LDLとHDLの違いや生活との関係まで把握している人ばかりではありません。
今回も3人のリアクションや素朴な疑問を通して、「自分の結果表ではどうだったか」「食事や運動で何を意識できるか」と自分事として考えやすい回になりそうです。
前回までの「未病息災を願います」はどんな番組？
今回のNHK公式番組ページ本文は直接取得できませんでしたが、NHKオンデマンドで公開されている過去回では、同じ出演者3人が身近な不調や健康リスクをテーマに、専門家と一緒に対策を考える構成が確認できます。
たとえば2026年6月28日放送の「『胸やけ』が気になったら」では、胃酸の逆流を防ぐ食事の工夫や姿勢改善の方法を紹介。2025年10月26日の「『血圧』が高くなってきたら」では、減塩レシピや続けやすい運動を取り上げていました。
こうした過去回からも、単に病気の説明をするだけでなく、食事や運動など生活の中で実践しやすい行動まで結び付けるシリーズであることが分かります。今回のコレステロール回も、番組表で「食生活」と「運動」が明示されており、同じ流れで見られる回です。
放送前に押さえたい今回の見どころ
最初に押さえたいのは、コレステロールは体に必要なものでもあり、ただ低ければよいという単純な話ではない点です。番組表も「体に必要な脂質」としたうえで、高い状態を放置するリスクを取り上げています。
次に注目したいのが食生活です。今回どの食品やメニューが紹介されるかは確認できていませんが、「リスクを減らす食生活」を扱うことは番組情報に明記されています。日々の食事をどのような視点で見直すのかが、放送中にチェックしたいポイントです。
そしてもう一つが運動です。番組は「とっておきの運動」も予告しており、体を動かす習慣をどう数値改善につなげるのかが紹介されます。無理なく続けやすい方法なのか、自宅でも取り入れられる内容なのかに注目すると、放送後にも役立てやすくなります。
参考にした情報
- Gガイド「未病息災を願います コレステロールが高くなってきたら」
- WEBザテレビジョン「未病息災を願います コレステロールが高くなってきたら」
- 順天堂大学「三井田 孝 特任教授」
- 日本動脈硬化学会「コレステロール摂取に関するQ&A」
- NHKオンデマンド「未病息災を願います 『胸やけ』が気になったら」
よくある質問
未病息災を願います コレステロールが高くなってきたらはいつ放送ですか？
2026年10月25日（日）19:00〜19:45にNHK Eテレ1東京で放送予定です。
10月25日の未病息災を願いますの出演者は誰ですか？
キムラ緑子さん、田中直樹さん、安藤玉恵さんが出演し、ゲストは順天堂大学特任教授の三井田孝さん、語りはもう中学生さんです。
今回は何を紹介しますか？
コレステロール値が高い状態を放置するリスクを確認しながら、リスクを減らす食生活と運動による数値改善のヒントを紹介する回です。
まとめ
「未病息災を願います コレステロールが高くなってきたら」は2026年10月25日（日）19時からNHK Eテレで放送されます。キムラ緑子さん、田中直樹さん、安藤玉恵さんと、順天堂大学の三井田孝さんが、コレステロールをテーマに食生活と運動のヒントを取り上げます。
健康診断の数値が気になり始めた人にとって、コレステロールと動脈硬化の関係を知り、普段の生活を見直すきっかけにしやすい内容です。具体的な食事法や運動法は番組で確認しつつ、自分の検査値については必要に応じて医師へ相談しながら活用してください。
