林修の今知りたいでしょ10月23日OAB放送｜血管年齢と睡眠濃度年齢の見どころ｜10/23 13:49
10月23日（金）13時49分からOAB大分朝日放送で「林修の今知りたいでしょ！ 2時間SP」が放送されます。テーマは血管年齢と睡眠濃度年齢。季節の変わり目に気になりやすい高血圧や睡眠の悩みを、専門家が最新研究を交えて解説する回です。
同じ内容は別地域でも再放送されており、元になったテレビ朝日系の放送は2024年10月24日の2時間SPです。OABで見る方に向けて、何が扱われるのか、誰が出演するのか、どこに注目すると分かりやすいのかをまとめました。
10月23日の放送日時と出演者
| 項目 | 内容 |
|---|---|
| 放送日 | 2026年10月23日（金） |
| 放送開始 | 13:49 |
| 放送局 | OAB大分朝日放送 |
| 番組 | 林修の今知りたいでしょ！ 2時間SP |
| 主なテーマ | 血管年齢・高血圧・睡眠濃度年齢・世代別の睡眠 |
| MC | 林修 |
| 学級委員長 | バカリズム |
| 学友 | 伊沢拓司 |
| ゲスト学友 | 伊集院光、大友花恋、寺島しのぶ |
| 副担任 | 斎藤ちはるアナウンサー |
| 講師 | 渡辺尚彦、柳沢正史 |
OAB公式番組表では、10月23日13時49分から「林修の今知りたいでしょ！ 2時間SP」が編成されています。今回の企画自体は、テレビ朝日の公式記事で「血管」と「睡眠」の最新常識を扱う2時間スペシャルとして紹介されています。
MCの林修さんのプロフィールを先に見ておくと、番組で専門家に質問する立場の林さんが、なぜ健康テーマでも分かりやすい聞き役になるのかイメージしやすいです。
血管年齢のパートは何を見る？
血管の講師は、高血圧を専門とする渡辺尚彦先生です。テレビ朝日の公式記事では、寒さが厳しくなる季節に注意したい高血圧を入口に、血管を若く保つための新しい知見を取り上げると紹介されています。
番組で注目されるのは、動脈硬化の進行を抑える可能性がある成分を含む食材、血管の老化を加速させる日常習慣、そして簡単にできる運動です。単に「血圧を下げる方法」を並べるのではなく、なぜ血管が硬くなっていくのかという仕組みから解説する構成になっています。
秋冬に気になる高血圧と隠れ脱水
元放送では、秋冬に血流を悪化させる要因として「隠れ脱水」も取り上げられました。暑い時期ほど汗を意識しない季節でも、体の水分状態は血流と無関係ではありません。
また、血管の老化は年齢だけで決まるものではなく、飲酒、喫煙、ストレスなどの生活習慣とも関係すると説明されています。番組では、それらに加えて日常で何気なく続けている習慣にも焦点が当たります。
血管年齢チェックが見どころ
林修さんや学友たちの血管年齢を実際にチェックする企画もあります。自分では健康だと思っていても、実年齢と血管の状態が一致するとは限らないというのが、この企画の面白いところです。
さらに、特定の地域で暮らす人たちの血管年齢が実年齢より平均で若かったという調査をもとに、暮らし方や日々の習慣からヒントを探ります。食事だけでなく、日常の動き方や体の使い方まで含めて見ると理解しやすいでしょう。
睡眠濃度年齢とは？
睡眠パートの講師は、筑波大学国際統合睡眠医科学研究機構の柳沢正史先生です。元放送では、良質な睡眠の新しい指標として「睡眠濃度年齢」が大きく扱われました。
睡眠は単に長く寝ればよいという話ではなく、深いノンレム睡眠やレム睡眠がどのように現れているかなど、眠りの中身も重要です。番組では林さんや学友たちが事前に測定し、それぞれの睡眠の特徴を見ていきます。
19〜39歳は睡眠リズムに注目
19〜39歳では、不規則な生活によって就寝時刻や睡眠時間が揺れやすいことがテーマになります。伊沢拓司さんは夜更かしや生活リズム、大友花恋さんは眠りの浅さ、斎藤ちはるアナウンサーは疲れていても眠れないことがあると話していました。
同じ若い世代でも、悩みの形は一人ずつ異なります。番組では「何時間寝たか」だけでなく、睡眠のリズムを一定にすることや、深い睡眠につながる考え方を専門家の視点で整理します。
40〜64歳は深睡眠と無呼吸に注意
40〜64歳では、ぐっすり眠れた感覚が薄くなることがテーマになります。林さん自身も睡眠濃度年齢を測定し、睡眠時の問題が見つかったと公式記事で紹介されています。
元放送の内容では、深睡眠やレム睡眠が減ることに加えて、睡眠時無呼吸のように本人が気づきにくい問題にも触れています。昼間の眠気や夜中の目覚めがある方は、番組の解説を自分の睡眠を見直すきっかけとして見ると分かりやすいでしょう。
92歳バレエインストラクターの睡眠習慣にも注目
番組には、92歳の現役バレエインストラクターも登場します。元放送では、その方の睡眠濃度年齢が実年齢より20歳若いという結果が紹介されました。
さらに、寝る前に行っていた入眠のための習慣を柳沢先生が高く評価。林さんも感心した場面としてテレビ朝日の公式記事で取り上げられています。
若い人向けの対策だけではなく、年齢を重ねても睡眠を整えるヒントがある点が、この回の大きな見どころです。家族で見ても、それぞれの年代に当てはめやすい内容になっています。
10月18日の既存記事との違い
同じ血管・睡眠SPについては、当サイトに10月18日放送向けの記事があります。そちらでは血管年齢と睡眠濃度年齢そのものを中心に整理しています。
今回の記事は、10月23日にOAB大分朝日放送で見る方に合わせて、放送日時、出演者、元放送の内容、視聴時のチェックポイントに重点を置きました。大分での午後放送を見逃したくない方は、13時49分開始という時刻も押さえておくと安心です。
前回の「疲れの新常識」SPとの違い
直近の「林修の今知りたいでしょ！」では、2026年10月15日に「疲れの新常識」スペシャルが放送され、睡眠・食事・入浴など疲労回復につながるテーマが扱われました。
今回OABで放送される血管・睡眠SPは、それより前に制作された企画で、睡眠だけでなく血管年齢や高血圧、動脈硬化、世代別の睡眠悩みまで広げているのが違いです。同じ柳沢正史先生が登場する回でも、見るポイントは「疲労回復」より血管と睡眠の年齢にあります。
参考にした情報
- テレビ朝日・テレ朝POST「92歳現役バレエインストラクターの“入眠儀式”が『素晴らしい！』」
- テレビ朝日「林修の今知りたいでしょ！」公式サイト
- OAB大分朝日放送 番組表
- Gガイド 2026年10月23日 大分番組表
- TV LIFE「血管の若さを保つ方法＆ぐっすり眠るための最新常識を徹底講義」
よくある質問
OABの「林修の今知りたいでしょ！」は10月23日何時から？
2026年10月23日（金）13時49分からOAB大分朝日放送で放送予定です。
今回のテーマは何ですか？
血管年齢と睡眠濃度年齢が中心です。高血圧、血管の老化、血流、世代別の睡眠悩みなどを専門家が解説します。
睡眠の専門家は誰ですか？
筑波大学国際統合睡眠医科学研究機構の柳沢正史先生です。睡眠濃度年齢や世代別の睡眠の特徴を解説します。
まとめ
10月23日13時49分からOAB大分朝日放送で放送される「林修の今知りたいでしょ！ 2時間SP」は、血管年齢と睡眠濃度年齢を軸にした健康スペシャルです。
血管では高血圧や動脈硬化、食材、運動、隠れ脱水を、睡眠では年代別の悩みや無呼吸、深い睡眠のとり方を専門家が解説します。既存の10月18日記事と合わせて読むと、企画の全体像と大分での放送情報を整理して確認できます。
