シャイン！10月21日｜道内スポーツ・1週間1ポーズYOGA・増山予報士の天気と参加企画｜10/21 5:00
2026年10月21日（水）の「シャイン！」は、札幌テレビ（STV）で朝5時から放送されます。番組案内では、北海道の最新ニュースに加えて、ファイターズ・コンサドーレ・レバンガを取り上げる道内スポーツ、「1週間1ポーズYOGA」、増山予報士の天気が紹介されています。
この日の放送は、朝のニュースとスポーツをまとめて確認したい人に加え、短いヨガ習慣や出かける前の天気をチェックしたい人にも注目の内容です。番組内の個別ニュースやYOGAのポーズ名までは事前案内に明記されていないため、確認できる番組概要を中心に紹介します。
シャイン！10月21日の放送日時・番組情報
| 項目 | 内容 |
|---|---|
| 放送日 | 2026年10月21日（水） |
| 放送時間 | 朝5:00〜6:54（番組表上の基本枠） |
| 放送局 | 札幌テレビ（STV） |
| 主な内容 | 北海道の最新ニュース、道内スポーツ、1週間1ポーズYOGA、天気 |
| 次の番組 | ZIP！ |
STVの番組ページでは、「シャイン！」を道内・全国のニュースをいち早く届ける朝の情報番組として紹介しています。放送枠は朝5時から6時54分までで、その後は「ZIP！」へ続きます。2026年10月21日（水）の放送枠は1時間54分あり、ニュース・スポーツ・YOGA・天気をまとめて確認できる時間帯です。
10月21日の道内スポーツは何を取り上げる？
番組案内で名前が挙がっているのは、北海道日本ハムファイターズ、北海道コンサドーレ札幌、レバンガ北海道です。野球・サッカー・バスケットボールと異なる競技の話題をまとめて追えるのが、この日のスポーツコーナーのポイントです。
ただし、放送前の番組詳細では、ファイターズの個別の試合や選手、コンサドーレとレバンガの特定の対戦カードまでは明記されていません。特定の試合を生中継するスポーツ番組ではなく、朝のニュース番組内で道内スポーツを扱う構成として確認しておくと、内容を誤解しにくくなります。
コンサドーレ札幌は10月21日に試合予定
Jリーグ公式の日程では、北海道コンサドーレ札幌は10月21日（水）にモンテディオ山形と対戦する予定です。キックオフは13時と案内されており、「シャイン！」の放送時間より後の試合です。
この試合が番組内で取り上げられるかどうかは、事前の放送概要だけでは断定できません。朝の放送では、試合前の情報や直近のチーム状況が紹介されるかに注目し、試合の開始時刻や結果はJリーグ公式の日程・結果でも確認できます。
ファイターズとレバンガの話題もチェック
ファイターズの試合日程・結果は球団公式サイトで確認できます。10月はシーズン終盤からポストシーズンにかけて状況が動く時期のため、放送時点の最新ニュースと、過去の試合結果を分けて見ることが大切です。
レバンガ北海道についても、番組概要では道内スポーツの対象として名前が挙がっていますが、今回の放送で紹介する選手や試合の詳細は明記されていません。特定の選手の出場や結果を決めつけず、番組内で扱われた話題を確認するのが確実です。
「1週間1ポーズYOGA」はどんなコーナー？
「シャイン！」の番組案内には「1週間1ポーズYOGA」と記載されています。毎日たくさんの動きを覚えるのではなく、ひとつのポーズに注目するコーナーとして、忙しい朝にも取り入れやすい内容が期待できます。
ただし、10月21日に紹介されるポーズ名や、動作の詳しい説明までは事前案内で確認できません。特定のポーズや効果を先回りして断定することは避け、放送で紹介される動きと注意点を見ながら取り入れるのがよさそうです。
ヨガを行う際は、痛みが出る動きを無理に続けず、自分の体調や柔軟性に合わせることが基本です。体に不安がある場合は、番組で紹介される内容をそのまま実践する前に、医療・運動の専門家へ相談してください。
増山予報士の天気は出かける前に確認
当日の案内では「気になる天気は増山予報士」と紹介されています。北海道は地域によって天気や気温が異なるため、札幌の予報だけでなく、通勤・通学先や移動先の天気を確認しておくと安心です。
放送前の番組情報には、10月21日の具体的な気温、降水確率、風の強さまでは掲載されていません。実際の予報は放送時点の情報を参考にし、外出する地域の最新予報も合わせて確認しましょう。
「シャイン！」の出演者と担当コーナー
STV公式サイトでは、スタジオ出演者として宮崎愛瑠さん、五百住有希さん、西尾優希さん、スポーツ担当として佐々木美波さん、瀬賀凜太郎さん、天気担当として竹井愛乃さんが紹介されています。番組ページには、増山純也さん、新垣勇人さん、折茂武彦さん、大森健作さん、寺田明日香さん、右代啓祐さんもキャストとして掲載されています。
スポーツの話題では、競技経験や専門分野を持つ出演者が登場することもあり、試合結果だけでなく、選手のプレーやチームの動きを知るきっかけになります。ただし、出演者全員が毎回同じ時間帯に登場するとは限らず、10月21日の各コーナーの担当者や出演順までは番組案内に記載されていません。
天気を担当する竹井愛乃さんと、番組案内で天気の話題に名前が出ている増山予報士についても、当日の予報内容や解説の分担は事前情報からは特定できません。出演者の名前だけで当日の登場場面を決めつけず、番組内の紹介に沿って見るのが確実です。
番組に参加できる企画もある
STVの公式番組ページでは、視聴者が参加できる企画も紹介されています。ニュースやスポーツを見るだけでなく、アプリやデータ放送を使って番組に参加できるのも特徴です。
「どっちでSHOW！」はアプリから回答
番組内で出題されるクイズに、STVどさんこアプリからリアルタイムで回答できます。
公式案内では、参加すると1ポイント、正解すると追加で2ポイントを獲得でき、参加者プレゼントにも応募できると説明されています。
参加にはアプリの利用が必要です。ポイントや応募条件は公式案内を確認し、個人情報を登録する場合は入力内容を確かめてから利用しましょう。
「けさのプレゼント」は実施日を確認
番組で紹介したプレゼントに応募できる「けさのプレゼント」も案内されています。ただし、STV公式ページにはコーナーのない日もあると記載されています。毎回必ず実施されるとは限らないため、番組内で案内があった場合に応募方法を確認してください。
データ放送のゲームも楽しめる
公式サイトでは、放送中に参加できるデータ放送企画として、出演者のスライドパズルや「ぐうぐう あっちむいてホイ」が紹介されています。スライドパズルは日替わりの出演者が登場し、完成すると5ポイント。「ぐうぐう あっちむいてホイ」は、参加で5ポイント、勝つと10ポイントと案内されています。
ポイントの獲得条件や画面の操作方法は、テレビのデータ放送表示に従ってください。放送を見ながら参加する場合は、テレビのリモコンを手元に置いておくとスムーズです。
写真や音楽のリクエストで番組に参加する方法
STV公式ページでは、番組内の「ぐうぐう占い」で紹介するベストショットの募集や、占いコーナーで流すBGMのリクエストも案内されています。写真を応募する場合は、自分で撮影したオリジナルの写真を用意し、ほかの人が写っているときは投稿への許可を得るなど、公式ページに記載された条件を確認してください。
ミュージックリクエストでは、聴きたい曲とエピソードをフォームから送る仕組みです。番組の参加企画は、放送中に答えるクイズだけではありません。写真や音楽のリクエストなど、日頃の暮らしの中で参加できる方法もあるため、利用したい企画に合わせて公式ページの応募先を確認すると分かりやすいでしょう。
前回10月16日放送の記事もチェック
10月16日の「シャイン！」については、ファイターズのCS第2戦や、ふりかけ・野菜・天気を扱った内容を別記事で紹介しています。前回の放送内容を振り返りたい方は、シャイン！10月16日の放送内容も参考にしてください。
10月21日の番組概要は、道内ニュース、ファイターズ・コンサドーレ・レバンガのスポーツ情報、YOGA、天気が中心です。個別の競技ニュースやヨガのポーズ名については、放送前の案内で確認できる範囲と、当日の番組内で紹介される内容を分けて見ることが大切です。
参考にした情報
よくある質問
シャイン！10月21日は何時から放送ですか？
2026年10月21日（水）朝5時から、札幌テレビ（STV）で放送予定です。番組枠は6時54分までで、その後は「ZIP！」が続きます。
10月21日のスポーツコーナーで扱う試合は分かっていますか？
番組案内ではファイターズ、コンサドーレ、レバンガが挙がっていますが、個別の試合や選手は明記されていません。コンサドーレ札幌は同日13時に山形戦が予定されていますが、それを番組で扱うかは事前情報だけでは断定できません。
YOGAのポーズ名や天気予報は事前に分かりますか？
10月21日のポーズ名や具体的な気温・降水確率は、事前の番組概要には掲載されていません。放送で紹介される内容と、外出先の最新予報を確認してください。
まとめ
「シャイン！」は、2026年10月21日（水）朝5時からSTVで放送されます。北海道の最新ニュースに加え、ファイターズ・コンサドーレ・レバンガの道内スポーツ、「1週間1ポーズYOGA」、増山予報士の天気が主な見どころです。
当日の個別ニュースやヨガのポーズ名は事前案内で特定できませんが、STV公式ページではクイズやプレゼント、データ放送ゲームなどの参加企画も案内されています。朝の情報をまとめて確認しながら、参加できる企画も楽しめる番組です。
