世界で開け！ひみつのドアーズ10月20日コスタリカ再放送｜ニコヤ半島の長寿の秘けつとプーラ・ビダ｜10/20 23:50

登録：2026.10.20

2026年10月20日（火）23時50分からNHK総合で放送される「世界で開け！ひみつのドアーズ」は、コスタリカ・ニコヤ半島の健康長寿をテーマにした回です。10月14日に放送された内容の再放送として案内されています。

世界有数の長寿エリアとして知られるニコヤ半島で、元気な高齢者の食生活や日々の習慣を取材。番組では、とうもろこしを中心とした食文化、家畜の世話、サッカー、踊り、地域のつながり、そしてコスタリカを象徴する言葉「プーラ・ビダ」が紹介されました。

10月20日の放送時間、出演者、番組で取り上げられた長寿のヒントを、10月14日の放送記録をもとに整理します。

10月20日の放送時間と出演者

項目	内容
放送日	2026年10月20日（火）
放送時間	23:50〜0:35
放送局	NHK総合
内容	コスタリカ・大自然の長寿スポット
司会	相葉雅紀
出演	井桁弘恵
ゲスト	DJ KOO
語り	木村昴

GガイドやJ:COMの番組表では、10月20日23時50分から「コスタリカ・大自然の長寿スポット」を放送すると案内されています。WEBザテレビジョンでは、この回の初回放送日を10月14日とし、10月20日夜11時50分の再放送予定も掲載しています。

出演は相葉雅紀さん、井桁弘恵さん、ゲストのDJ KOOさん、語りの木村昴さんです。相葉雅紀さんのプロフィール記事もあわせて読むと、番組での立ち位置を把握しやすいです。

コスタリカ・ニコヤ半島はどんな長寿スポット？

今回の舞台は、中米コスタリカのニコヤ半島です。番組表では「世界有数の長寿エリア」と紹介され、現地で暮らす元気な高齢者を訪ねながら、食文化や生活習慣を探る構成になっています。

10月14日の放送記録では、ニコヤ半島の人口は約18万人、面積は千葉県とほぼ同じと紹介されました。番組では、統計だけを見るのではなく、実際に99歳の住民や高齢のサッカー選手たちの生活を取材しています。

特徴的なのは、「これを食べれば長生きできる」と一つの食品に答えを求めていないことです。食事、日常的な活動、人との交流、楽しみ、生き方をそれぞれ見ていくのが今回の内容です。

長寿の秘けつ1：とうもろこし中心の食文化

10月14日の放送記録では、81歳の男性の家族が、とうもろこしを中心にした食事を番組スタッフに振る舞ったと紹介されています。

ニコヤ半島で食べられているとうもろこしは、日本で一般的なスイートコーンとは異なる在来種。番組では、色の濃いとうもろこしに含まれる成分にも触れながら、長く根づいてきた食文化として紹介していました。

スタジオにはアロース・デ・マイースという料理も登場しました。放送記録では、とうもろこしのほか、鶏肉、たまねぎ、にんにく、香辛料などを使う料理として扱われています。

さらに、アトル・デ・プハグアという名前も登場しています。今回の回で気になった料理名を調べたい人にとっては、この2つが大きな手がかりになります。

ただし、番組で紹介された食生活がそのまま個人の健康結果を保証するわけではありません。ここではあくまで「ニコヤ半島で続いてきた食文化として番組が紹介した内容」として捉えるのが適切です。

長寿の秘けつ2：家畜の世話を続ける99歳

番組表では、家畜の世話が日課の99歳が登場すると紹介されています。

10月14日の放送記録では、99歳のフィデル・チャバリアさんが、現在も家畜の世話を続けている様子が取り上げられました。そして、健康長寿の秘けつとして「自分たちで作った新鮮なものを食べる」という考えが紹介されています。

このエピソードから見えるのは、食事だけではなく、日常の中に自然に体を動かす作業があることです。ジムで特別な運動をするというより、生活の一部として体を動かしている点が印象的です。

番組は「何歳だから休む」という見方ではなく、その人が今も続けている役割や習慣に注目しています。

長寿の秘けつ3：50歳以上のサッカー大会と世代交流

10月14日の放送記録では、ニコヤ半島で50歳以上だけが参加できるサッカー大会が紹介されました。選手の中には72歳の人もいたとされています。

コスタリカではサッカーが国民的スポーツとして親しまれており、ニコヤ半島では高齢者が参加する大会が毎週末のように開かれていると紹介されました。

番組では、単に運動量だけではなく、「みんなで体を動かすこと」「世代を超えて交流すること」も健康長寿のヒントとして扱っています。

一人で黙々と運動するのではなく、仲間と会い、声を掛け合い、勝敗を楽しむ。そうした人とのつながりが日常にある点も、今回の回で注目したいところです。

長寿の秘けつ4：99歳でも踊って楽しむ

海辺で出会った99歳のロベリア・ピニャールさんは、「踊って楽しむ」ことが元気の秘けつとして紹介されました。

10月14日の放送記録によると、ロベリアさんはお祭り騒ぎが好きで、踊りに誘われたら断らないという人物です。高齢になっても人の集まりに参加し、音楽やダンスを楽しむ姿が取り上げられました。

食事や運動だけではなく、「楽しいから続ける」という感覚が生活の中にあることも、今回の番組が伝える重要な部分です。

プーラ・ビダとは？幸せを呼ぶコスタリカの言葉

今回もっとも印象に残りやすい言葉が、「プーラ・ビダ（Pura Vida）」です。

10月14日の放送記録では、コスタリカ・サルディナルに暮らす119歳とされるホセ・フローレスさんが登場。国際的な検証ができていないためギネス世界記録には認定されていないとしながら、日々の楽しみや生活が紹介されました。

ホセさんは数字合わせのドミノゲームやサッカー観戦を楽しみ、健康長寿の秘けつを聞かれて「プーラ・ビダ」と答えたと記録されています。

「プーラ・ビダ」は直訳すると「純粋な人生」「ピュアな人生」に近い表現ですが、コスタリカではあいさつや感謝、前向きな気持ちを表す言葉として広く使われると説明されています。番組では、細かなことにとらわれすぎず、おおらかに暮らす生き方を象徴する言葉として紹介されました。

今回のタイトルに「幸せを呼ぶ言葉」とあるのは、単なるスローガンではなく、現地の人たちの日常的な価値観に結びついているからだと分かります。

出演者は相葉雅紀・井桁弘恵・DJ KOO・木村昴

司会は相葉雅紀さん、出演は井桁弘恵さん、ゲストはDJ KOOさん、語りは木村昴さんです。

井桁弘恵さんについては、井桁弘恵さんのプロフィール記事があります。海外取材のVTRを見ながら、スタジオでどのポイントに反応するのかも番組の楽しみの一つです。

語りを担当する木村昴さんは、木村昴さんのプロフィール記事でも経歴を紹介しています。海外の暮らしや文化をテンポよく見せる番組だけに、ナレーションの役割も大きいです。

前回の「ひみつのドアーズ」記事と今回の違い

キニナルでは、これまでにも「世界で開け！ひみつのドアーズ」の記事を作成しています。たとえば番組の放送案内記事では、放送時間や番組の見どころを中心にまとめています。

今回はそれとは重ならないように、コスタリカ・ニコヤ半島で紹介された具体的な食文化、家畜の世話、サッカー、ダンス、プーラ・ビダに焦点を置きました。

この回はすでに10月14日に初回放送されているため、10月20日の再放送を見る前に内容のポイントを知りたい人にも、見終わったあとに「料理名や言葉の意味をもう一度確認したい」という人にも使いやすい内容になっています。

10月20日は再放送？

はい。WEBザテレビジョンでは、この「コスタリカ・大自然の長寿スポット」の初回放送日を2026年10月14日と掲載し、10月20日23時50分から各地のNHK総合で放送予定と案内しています。GガイドとJ:COMの番組表には、10月20日分に再放送を示す表記があります。

初回を見逃した人にとっては、10月20日深夜がもう一度内容を確認できる機会です。放送は23時50分から0時35分までの45分です。

参考にした情報

よくある質問

10月20日の「ひみつのドアーズ」は何時からですか？

2026年10月20日（火）23時50分から0時35分までNHK総合で放送予定です。

コスタリカ・ニコヤ半島の長寿の秘けつは何ですか？

番組では、とうもろこしを中心にした食文化、日常的に体を動かすこと、サッカーやダンスを楽しむこと、人との交流、そして「プーラ・ビダ」に象徴されるおおらかな生き方が紹介されました。

プーラ・ビダとはどういう意味ですか？

直訳では「純粋な人生」「ピュアな人生」に近い言葉で、コスタリカではあいさつや感謝、前向きな気持ちを表す言葉として使われます。番組では、幸せに生きる考え方を象徴する言葉として紹介されました。

まとめ

10月20日の「世界で開け！ひみつのドアーズ」は、コスタリカ・ニコヤ半島の健康長寿を探る回の再放送です。

番組では、とうもろこし中心の食文化、99歳でも続ける家畜の世話、50歳以上のサッカー大会、99歳でも踊る暮らし、そして「プーラ・ビダ」という生き方が紹介されました。一つの方法だけを長寿の答えにするのではなく、食事・活動・交流・楽しみを総合して見ていく回です。

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