MCIのもの忘れは普通の老化と何が違う？見分け方と受診の目安｜トリセツショー｜10/1 19:30

「最近、人の名前が出てこない」「同じことを聞いた気がする」と感じると、MCIや認知症が心配になることがあります。2026年10月1日のNHK「あしたが変わるトリセツショー」では、MCIに気づくカギとして“もの忘れ”が取り上げられます。

大切なのは、忘れた回数だけで判断しないことです。国立長寿医療研究センターは、加齢によるもの忘れと認知症によるもの忘れでは、忘れ方や生活への影響に違いがあると説明しています。

10月1日「MCIのトリセツ」の放送情報

番組予告では、MCIの状態に気づくための「もの忘れ」の特徴を紹介するとされています。放送前時点で具体的な判定方法の詳細までは公式に示されていないため、ここでは公的機関が示す見分けのポイントを整理します。

加齢によるもの忘れでは、出来事の一部を忘れても、ヒントがあれば思い出せることがあります。たとえば「朝食を食べたことは覚えているが、何を食べたか思い出せない」といったケースです。

一方、認知症でみられるもの忘れでは、体験した出来事そのものが抜けてしまい、ヒントがあっても思い出しにくいことがあります。国立長寿医療研究センターは「食べた内容を忘れる」のと「食べたこと自体を忘れる」の違いを例に挙げています。

MCIでは日常生活が大きく崩れていないため、本人も家族も「年齢のせい」と見過ごしやすい点が特徴です。そこで役立つのが、以前と比べてどう変わったかを見ることです。

ただし、これらがあるからといってMCIと自己診断できるわけではありません。睡眠不足、うつ、薬の影響、聴力低下など、認知機能に影響する別の要因も考えられます。

気になる変化が続く場合は、かかりつけ医やもの忘れ外来などへ相談する方法があります。受診時には「いつから」「どの場面で」「以前と比べて何が変わったか」を具体的に伝えると、評価の助けになります。

検査や早期発見をさらに詳しく知りたい場合は、MCIの早期発見・認知症との違いをまとめた記事も参考になります。認知機能だけでなく、生活習慣のリスクを同時に見直す場合は認知症予防14のリスクの記事も関連します。

同じではありません。加齢によるもの忘れでも名前が出にくいことはありますが、体験そのものを忘れる、ヒントでも思い出しにくい、生活動作の変化が増える場合は相談のきっかけになります。

1つの症状だけでMCIとは判断できません。頻度、以前との変化、生活への影響、ほかの認知機能や体調を含めて医療機関で評価します。

かかりつけ医、もの忘れ外来、認知症疾患医療センターなどが相談先になります。急な変化や体調不良がある場合は、別の病気が隠れている可能性もあるため早めの受診が必要です。

MCIや認知症を考えるときは、単に「忘れる回数」ではなく、体験そのものを忘れていないか、ヒントで思い出せるか、生活の段取りに変化が出ていないかを見ることが大切です。

もの忘れは誰にでも起こりますが、以前との違いが続く場合は年齢のせいと決めつけず、専門家へ相談するきっかけにできます。