カズと学ぶ9月19日STV再放送｜黒幕菌・二度見知り・4・4・8やせ呼吸を解説｜9/19 14:55
2026年9月19日（土）14時55分から札幌テレビ（STV）で『カズレーザーと学ぶ。新生活×人間関係改善SP』が再放送されます。テーマは「人に好かれる最新科学」。体臭、口臭、2回目の人見知り、危ないぶつぶつ、呼吸と肥満まで、日常で気になりやすい悩みを5つの講義で扱う2時間スペシャルです。
特に検索されやすいのは、「黒幕菌とは何か」「やせ呼吸はどうやるのか」「なぜ初対面より2回目で人見知りするのか」という3点。放送内容を先に整理し、番組で紹介された考え方を過度に一般化しないよう注意点も含めてまとめます。
STV『カズレーザーと学ぶ。』9月19日の放送時間と出演者
| 項目 | 内容 |
| 放送日 | 2026年9月19日（土） |
| 放送時間 | 14:55〜16:55 |
| 放送局 | 札幌テレビ1（STV） |
| MC | カズレーザー |
| 専門家 | 関根嘉香、細田千尋、菅野太郎、鶴田大輔、根来秀行 |
| 進行 | 岩田絵里奈（日本テレビアナウンサー） |
出演者は安藤なつさん、アンミカさん、石田ひかりさん、浮所飛貴さん、オカリナさん、椛島光さん、岸井ゆきのさん、吉瀬美智子さん、島崎遥香さん、タイムマシーン3号、高橋茂雄さん、高橋真麻さん、竹内由恵さん、錦鯉、長谷川忍さんら。2025年4月15日に日本テレビ系で放送された2時間SPの再放送です。
人に好かれる皮膚ガスとは？体臭は“悪いニオイ”だけではない
番組では、人の皮膚表面から出る揮発性物質「皮膚ガス」に注目します。日本テレビの過去の公式解説でも、皮膚ガスは食事や体調、皮脂、常在菌など複数要因で変化し、体臭として感じられると紹介されています。
今回のSPでは「赤ちゃん臭」「リラックス臭」「ハッピーオーラ臭」といった、好印象や安心感と関連づけて研究されている香りを取り上げ、芸能人の皮膚ガスをチェックします。香りは個人差が大きく、番組の検証結果をそのまま全員に当てはめるものではありませんが、「体臭＝不快臭」だけではない視点がポイントです。
初対面より2回目で人見知り？“二度見知り”の最新研究
講義の一つは、初対面より2回目に会う時の方が緊張する「二度見知り」。初対面では話題が多く、その場限りという気楽さもありますが、2回目は「前回の印象を保ちたい」「相手は自分をどう覚えているか」と考えやすく、関係性を意識するぶん緊張が高まるケースがあります。
番組では脳科学の研究をもとに、2回目の出会いが人間関係を作る上で重要になり得ると解説します。人見知りを性格だけで片づけず、相手との距離感が変わるタイミングとして捉えるのがこの講義の軸です。
口臭を3倍にする“黒幕菌”とは？
番組予告で強く打ち出されているのが「歯周病菌を増殖させる黒幕菌」。芸能人の口腔チェックを通じ、口臭や歯周病に関係する菌の構成を見ていきます。番組関連情報ではF. nucleatum（フソバクテリウム・ヌクレアタム）など、歯周病菌の増殖やバイオフィルム形成に関わる菌が話題になりました。
ただし、口臭の原因は歯周病だけではなく、舌苔、唾液量、むし歯、飲食、全身状態など複数あります。「黒幕菌があれば口臭の原因は全部それ」と決めつけるのではなく、継続する症状は歯科で確認するのが現実的です。
治らないニキビ？帯状疱疹？“危ないぶつぶつ”の見分け方
肌のぶつぶつは見た目が似ていても原因が異なります。番組ではニキビと思って放置しやすい皮膚症状や帯状疱疹などを取り上げ、見分ける際のポイントを学びます。特に痛み、急速な広がり、発熱などを伴う場合は自己判断を続けないことが大切です。
テレビで紹介されるチェック方法は受診の代わりではありません。皮膚症状は画像だけで断定しにくく、帯状疱疹のように早期治療が重要な病気もあるため、気になる症状が続く場合は医療機関へ相談する前提で見ると安全です。
やせ呼吸ダイエットとは？4・4・8呼吸法を整理
もう一つの注目テーマが「間違った呼吸が肥満を招く？痩せ筋を鍛える呼吸法」です。番組では鼻呼吸で横隔膜を動かすことに注目し、「4・4・8呼吸法」が紹介されました。
- 4秒：鼻から息を吸い、お腹を膨らませる
- 4秒：息を止める
- 8秒：お腹をへこませながらゆっくり息を吐く
放送時の検証では錦鯉の長谷川雅紀さんが一定期間取り組み、体重や血圧の変化が紹介されました。ただし個人の番組企画での結果は一般的な減量効果を保証するものではありません。減量は食事、活動量、睡眠、既往症など多くの要因に左右されます。息止めが苦しい人や心肺疾患などがある人は無理に行わないでください。
今回の5テーマを一度に見るメリット
今回のSPは、体臭・口臭・人見知り・皮膚・呼吸とジャンルがバラバラに見えますが、共通するのは「人と会う時に自分が気になりやすいこと」です。身だしなみだけでは解決しづらい悩みを、科学や医学の研究から見直す構成になっています。
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再放送だからこそ検索しやすい3つのポイント
放送中に気になりやすいのは、①皮膚ガスの名前、②黒幕菌の正体、③4・4・8呼吸法の秒数です。再放送は一度見た人が「あれ何だっけ？」と確認する検索も多いため、この3点だけ覚えておくと番組内容を振り返りやすくなります。
よくある質問
STVの『カズレーザーと学ぶ。』はいつ放送？
2026年9月19日（土）14:55〜16:55、札幌テレビ1で再放送されます。
黒幕菌とは何？
番組では歯周病菌の増殖に関わる菌を『黒幕菌』として取り上げ、口臭や歯周病との関係を解説します。口臭の原因は一つではないため、症状が続く場合は歯科での確認が必要です。
4・4・8呼吸法はどうやる？
鼻から4秒吸い、4秒止め、8秒かけてゆっくり吐く呼吸法として紹介されました。苦しい場合は無理に行わないでください。
二度見知りとは？
初対面より2回目に会う時の方が緊張したり、距離感に迷ったりする状態を指して使われる言葉です。番組では脳科学研究とともに扱います。
まとめ｜黒幕菌・二度見知り・やせ呼吸を2時間でまとめて学ぶ再放送
9月19日のSTV『カズレーザーと学ぶ。』は、人に好かれる皮膚ガス、2回目の人見知り、口臭をめぐる黒幕菌、危ない皮膚症状、4・4・8呼吸法という5テーマをまとめて扱う再放送です。美容だけでなく、人間関係や健康の疑問までつながる内容になっています。
番組で紹介される検証や健康法は、出演者個人の結果や研究紹介を含みます。特に口腔・皮膚症状・減量は個人差が大きいため、テレビの結果だけで自己診断せず、気になる症状は専門家へ相談する前提で活用するのが安心です。
