長生きうがいとは？有働由美子の健康案内人9/18「健口術」内容と平野浩彦｜9/18 09:55

2026年9月18日（金）9:55～10:10、テレビ朝日「有働由美子の健康案内人！」は、口を鍛えて健康に向かう「健口術（けんこうじゅつ）」を特集します。

公式番組情報では、「硬いものが食べにくい」「食事中にむせる」「口の中が乾く」「言葉が発音しづらい」といった変化を取り上げ、専門家・平野浩彦さんがすすめる「長生きうがい」を有働由美子さんと実践します。この記事では番組内容と、検索されやすい「長生きうがいとは？」「平野浩彦さんは誰？」を整理します。

有働由美子の健康案内人9月18日の放送内容・出演者

放送	2026年9月18日（金）9:55～10:10
放送局	テレビ朝日
テーマ	口を鍛えて健康に向かう「健口術」
出演	有働由美子
専門家	平野浩彦（東京都健康長寿医療センター・歯科口腔外科）
主な内容	長生きうがい／2分で元気な足腰を目指す体操

テレビ朝日の公式番組情報を実際に開くと、9月18日は口の機能を鍛える企画と、足腰を目指す約2分の体操を紹介すると案内されています。15分番組の中で、口と全身の両方に目を向ける構成です。

「硬いものが食べにくい・むせる・乾く・発音しづらい」は番組が示す注目サイン

今回の公式予告では、硬いものが食べにくい、食事中にむせる、口の中が乾く、言葉が発音しづらい、といった変化を「口の機能が衰えているサインかもしれない」と紹介しています。

東京都健康長寿医療センターの平野浩彦さんによる解説資料では、口に関する小さな衰えを放置することで、口腔機能の低下や食べる機能の障害へつながる可能性を示す概念として「オーラルフレイル」が説明されています。番組の「健口術」は、こうした小さな変化に早く気付くという文脈で見ると理解しやすい内容です。

長生きうがいとは？番組では「いつものうがいを少し意識」して口を鍛える

テレビ朝日公式は、シニアの口機能改善に取り組む専門家がおすすめする方法として「うがい」を紹介し、いつものうがいを少し意識するだけで口を鍛えることができると案内しています。9月18日は、先生推奨の「長生きうがい」を有働さんと一緒に行う流れです。

公式ページでは具体的な回数や手順の全文までは掲載されていません。この記事では未掲載の方法を推測せず、番組で実演される「長生きうがい」が今回の中心テーマであることまでを確実な情報として整理します。

専門家・平野浩彦さんとオーラルフレイル

平野浩彦さんは、テレビ朝日公式で東京都健康長寿医療センター・歯科口腔外科の専門家として紹介されています。同センターの資料では、オーラルフレイルを高齢期の口の機能低下を早い段階から捉える考え方として解説しています。

同番組の過去回や番組の作りを知りたい場合は、当サイトの有働由美子の健康案内人8月24日・放送内容まとめも参考になります。今回の「健口術」とはテーマが異なるため、番組が生活の中で実践しやすい健康情報をどう紹介しているかを比較できます。

よくある質問（FAQ）

9月18日の「有働由美子の健康案内人！」は何時？

テレビ朝日公式では2026年9月18日（金）9:55～10:10です。

今回の健口術では何をする？

番組公式では、口の機能低下のサインを紹介し、平野浩彦さん推奨の「長生きうがい」を有働由美子さんと実践すると案内されています。

専門家の平野浩彦さんは誰？

テレビ朝日公式では東京都健康長寿医療センター・歯科口腔外科の専門家として出演します。

ほかにどんな体操を紹介する？

番組公式では、約2分で元気な足腰を目指す体操も紹介すると案内されています。

まとめ｜9月18日は「長生きうがい」で口の機能に目を向ける健口術

9月18日の「有働由美子の健康案内人！」は、口を鍛えて健康に向かう「健口術」がテーマです。テレビ朝日公式では、食べにくさ、むせ、口の乾き、発音のしづらさなどを取り上げ、平野浩彦さん推奨の「長生きうがい」を有働由美子さんと実践すると案内しています。

番組では2分で元気な足腰を目指す体操も紹介予定です。口の変化が続く、食事や会話に支障があるなど気になる症状がある場合は、番組のセルフケア情報だけで判断せず、歯科や医療機関への相談も選択肢になります。