有働由美子の健康案内人9/17｜滑舌トレーニングで口を鍛える「健口術」と2分足腰体操｜9/17 09:55

2026年9月17日（木）9時55分からテレビ朝日で「有働由美子の健康案内人！口を鍛えて健康に向かう『健口術』」が放送されます。今回の中心は、口周りの筋肉や舌の衰えと滑舌の関係です。

テレビ朝日公式によると、有働由美子さんが専門家の平野浩彦さん（東京都健康長寿医療センター・歯科口腔外科）とともに、今すぐ言いたくなる滑舌トレーニングに挑戦。さらに、たった2分で元気な足腰を目指す体操も紹介します。

9月17日の放送時間・出演者・テーマ

15分の短い番組ですが、口の機能と足腰という日常生活に直結するテーマを、実践しやすい形で紹介する構成です。

テレビ朝日公式では、口周りの筋肉や舌の衰えが滑舌の悪さとして現れることがあると説明しています。年齢とともに発音しづらい言葉が増えると、会話のしづらさだけでなく、人と話す機会が減ることにもつながりかねないという視点です。

今回の放送は病気の診断を目的とするものではなく、日常の中で口を動かすきっかけを作る内容です。強い痛み、飲み込みにくさ、むせの増加などが続く場合は、番組の体操だけで判断せず医療機関や歯科へ相談することが大切です。

公式番組情報では「今すぐ言いたくなる滑舌トレーニング」と予告されています。具体的なフレーズや回数は事前情報では詳細まで示されていませんが、有働さんと一緒に声を出して実践できる形で紹介されます。

見るだけで終わらず、口を大きく動かす、舌や唇の動きを意識する、言葉をはっきり発音するというポイントに注目すると、番組の狙いを理解しやすくなります。無理に大きな動きをせず、自分が続けやすい範囲で行うのが基本です。

9月16日のテレビ朝日公式番組情報では、唾液が減って口が乾くと食事や会話に影響し、虫歯菌や歯周病菌が増えやすくなることを取り上げています。翌18日は、口の機能が衰えているサインと「長生きうがい」を紹介する予定です。

つまり9月17日の滑舌回だけを単独で見るのではなく、口の乾燥、発音、うがいまでを一週間の「健口術」として捉えると、番組の構成が分かりやすくなります。口や健康に関する既存記事はキニナルの「健康」記事一覧でも確認できます。

9月17日も、たった2分で元気な足腰を目指す体操が紹介されます。有働さんと一緒に動ける構成で、長時間の運動ではなく日常に取り入れやすい点が特徴です。

体操は体調や足腰の状態に合わせて行い、痛みやふらつきがある場合は無理をしないことが重要です。テレビを見ながら実践する場合も、周囲の安全を確保して行いましょう。

口周りの筋肉や舌の衰えと滑舌に注目し、口を鍛える「健口術」と滑舌トレーニングを紹介します。

東京都健康長寿医療センター・歯科口腔外科の平野浩彦さんです。

2026年9月17日9時55分から10時10分まで、テレビ朝日で放送予定です。

9月17日の「有働由美子の健康案内人！」は、滑舌を入口に口周りの筋肉や舌を動かす「健口術」を実践する回です。有働由美子さんと平野浩彦さんの解説を見ながら取り組める滑舌トレーニングに加え、2分の足腰体操も紹介。口の健康を会話や日常生活の維持につなげて考える内容になっています。