カラダにイイワケ9月16日｜血糖値・血圧・睡眠のズボラ健康法と出演者｜9/16 18:25
2026年9月16日（水）18時25分からテレ東で「ズボラに健康！カラダにイイワケ」が放送されます。「運動は面倒」「好きなものを食べたい」という人でも試しやすい健康法を、血糖値・血圧・睡眠の3テーマで検証する特番です。
公式番組ページと9月12日公開のテレ東公式リリースを確認すると、マヨネーズ、マイタケ、ナス、太極拳、カラオケ、ビーツなど、思わず「本当に？」と検索したくなる方法が並びます。この記事では、放送前後に気になりやすい検証内容と出演者、配信情報を整理します。
カラダにイイワケ9月16日の放送時間・出演者
| 放送日時 | 2026年9月16日（水）18:25～20:40 |
|---|---|
| 放送局 | テレビ東京系 |
| MC | 出川哲朗、富澤たけし（サンドウィッチマン） |
| ゲスト | 近藤春菜（ハリセンボン） |
| 進行 | 寺田心 |
| テーマ | 血糖値・血圧・睡眠 |
| 配信 | TVerなどで見逃し配信／TVerリアルタイム配信 |
テレ東の「ウェルビーイングってなんだ？WEEK」の特別企画として放送されます。専門医の解説を交え、ハードな運動や厳しい食事制限を前提にしない方法を検証するのが番組の特徴です。
血糖値対策｜カーボラスト、マヨネーズ、マイタケを検証
公式リリースで大きく打ち出されているのが血糖値対策です。元木大介さんも実践するという「カーボラスト」に加え、「炭水化物にマヨネーズ」「ご飯の前にマイタケ」といった方法が紹介されます。
番組の面白さは、健康法を“良さそう”で終わらせず、実際に試して効果を検証する点です。ただし、番組で紹介される方法は個人の持病や服薬状況によって適否が変わる可能性があります。医療上の判断が必要な場合は、番組情報だけで自己判断せず主治医など専門家へ相談するのが安全です。
血圧対策｜ナス×太極拳、カラオケ、ビーツはどう紹介される？
血圧パートでは「1週間ナス×太極拳生活」の検証、毎日カラオケ、ビーツの効果が取り上げられます。食材だけ、運動だけに絞らず、日常に取り入れやすい組み合わせを試す構成です。
MCの出川哲朗さんは、当サイトでも「出川哲朗の充電させてもらえませんか？」青森編や「出川哲朗のクイズほぉ〜スクール」制服回で取り上げています。今回は旅やクイズとは異なり、本人の身体の悩みも入り口にした健康バラエティです。
睡眠対策｜専門医の一日の過ごし方と配信オリジナルも
睡眠では、専門医がすすめる一日の過ごし方、ランチメニュー、「黙食」などの快眠テクニックが紹介されます。地上波の本編だけでなく、配信オリジナルではカナメストーンが「水槽の熱帯魚」「日記」を使った睡眠改善に挑戦します。
進行役の寺田心さんは、前日の日本テレビ系「さんま御殿」にも出演。当サイトの寺田心さんの進路相談を扱った9月15日記事と続けて読むと、バラエティで見せる別の一面も追えます。
専門医は誰？番組で解説する4人
- 橋本将吉さん：血圧／西新宿セルフライフ内科クリニック
- 山村聡さん：血糖値／やさしい内科クリニック
- 田中俊一さん：睡眠／みなとみらいクリニック
- 金岡恒治さん：健康体操／早稲田大学教授
公式リリースでは、テーマごとに専門家が解説役として明記されています。バラエティのテンポで見せつつ、どの分野の専門家が話しているかを確認しながら見ると情報を整理しやすいでしょう。
FAQ｜カラダにイイワケの放送・出演者・配信
カラダにイイワケは何時から？
2026年9月16日（水）18:25～20:40、テレビ東京系で放送されます。
テーマは何？
血糖値、血圧、睡眠の3テーマです。
出演者は？
MCは出川哲朗さんと富澤たけしさん、ゲストは近藤春菜さん、進行は寺田心さんです。
見逃し配信は？
テレ東公式リリースではTVerなどで見逃し配信、TVerでリアルタイム配信と案内されています。
まとめ｜ズボラでも試しやすい血糖値・血圧・睡眠対策を検証
「ズボラに健康！カラダにイイワケ」は9月16日18:25～20:40。出川哲朗さん、富澤たけしさん、近藤春菜さん、寺田心さんが、血糖値・血圧・睡眠の悩みに向き合います。
マイタケやマヨネーズ、ナス、太極拳、カラオケ、ビーツ、睡眠の過ごし方など、検索したくなる具体策が多い回です。どの方法がどんな条件で検証されるのか、専門医の説明と結果をセットで見るのがポイントです。
