有働由美子の健康案内人！「健口術」とは？噛む力を鍛える方法【9月14日】｜9/14 09:55

2026年9月14日（月）9:55からテレビ朝日『有働由美子の健康案内人！』が放送予定です。今週のテーマは、口を鍛えて健康に向かう「健口術（けんこうじゅつ）」。9月14日は、噛みにくさやしゃべりにくさを『口の機能が衰えてきたサイン』として捉え、噛む力を鍛える簡単な方法を専門家が解説する内容です。

テレビ朝日の公式番組表で9月14日9:55〜10:10の放送を確認しました。番組公式ページでも、毎週月〜金曜の朝9:55から放送し、健康のコツを日常で実践できる形で紹介する番組であることが案内されています。

9月14日の「健口術」は噛む力がテーマ

放送日	2026年9月14日（月）
放送時間	9:55〜10:10
放送局	テレビ朝日
テーマ	口を鍛えて健康に向かう「健口術」
中心ポイント	噛む力を鍛える簡単な方法
出演	有働由美子
専門家	平野浩彦（東京都健康長寿医療センター・歯科口腔外科）

番組情報では、最近『噛みにくい』『しゃべりにくい』と感じることが、口の機能低下のサインかもしれないと紹介されています。食べられるものが限られると栄養が偏り、口だけでなく全身の健康にもつながるという視点から、日常でできる対策へつなげる回です。

噛む力が落ちると何が気になる？

『健口術』で重要なのは、歯の本数だけを見るのではなく、食べる・飲み込む・話すといった口全体の働きを考えることです。9月14日の番組情報では特に噛む力が取り上げられ、シニアの口機能改善に取り組む専門家が実践法を紹介します。

噛みにくさが続くと、硬い食品を避けるようになり、食事の選択肢が狭くなる可能性があります。番組は短い15分枠ですが、『今の自分の口の変化に気づく』『今日からできる方法を試す』という2点に絞って見やすい構成です。

今週は舌・唾液・滑舌・うがいへ続く

テレビ朝日の9月16日〜18日の公式番組詳細を見ると、同じ「健口術」週間として、唾液、滑舌、うがいを使った口機能改善が続けて紹介されます。つまり9月14日の『噛む力』は、口の健康を一週間で多角的に見ていく入口と考えると分かりやすいです。

• 9月14日：噛む力を鍛える方法
• 9月15日：舌の力に注目する内容
• 9月16日：唾液の重要性と分泌を促す方法
• 9月17日：滑舌トレーニング
• 9月18日：「長生きうがい」

曜日ごとにテーマが分かれているので、口の衰えが気になる人は『噛む』『舌』『潤す』『話す』『うがい』という流れで整理すると、今週の特集全体を理解しやすくなります。

平野浩彦さんが口の機能改善を解説

番組表情報では、専門家として平野浩彦さん（東京都健康長寿医療センター・歯科口腔外科）が出演します。9月16日・17日・18日のテレビ朝日公式詳細でも同じく平野さんの出演が確認でき、健口術の一週間を通じて口の健康について解説する流れです。

MCの有働由美子さんが実際に方法を試しながら紹介するため、専門用語だけで終わらず、自分の生活にどう取り入れるかをイメージしやすいのが番組の特徴です。

2分で足腰を目指す体操も紹介

『有働由美子の健康案内人！』では、口の特集だけでなく『たった2分で元気な足腰を目指す体操』も紹介される予定です。口の健康と身体活動を同じ短時間番組の中で扱うことで、日常の小さな習慣を積み重ねる構成になっています。

健康情報を含むテレビ番組の記事は、キニナルのテレビ・ドラマ記事一覧でも確認できます。

よくある質問

9月14日の有働由美子の健康案内人！は何時から？

テレビ朝日では2026年9月14日（月）9:55〜10:10の放送予定です。

「健口術」とは何を扱う特集？

口の機能を保ち、噛む・飲み込む・話すといった働きを健康につなげる特集です。9月14日は『噛む力』を鍛える簡単な方法が紹介される予定です。

専門家は誰ですか？

番組表情報では、東京都健康長寿医療センター・歯科口腔外科の平野浩彦さんが出演します。

まとめ

9月14日の『有働由美子の健康案内人！』は、口を鍛えて健康につなげる「健口術」の初日として、噛む力に注目します。最近の噛みにくさやしゃべりにくさを見過ごさず、専門家が紹介する簡単な方法を生活に取り入れることがポイントです。

今週は舌、唾液、滑舌、うがいへとテーマが続きます。9月14日の回だけでも『噛む力』という入り口から口の健康を見直せますが、一週間の流れで見ると口機能をより立体的に理解できます。