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トリセツショー「しびれ」図鑑まとめ｜原因3タイプ・予防策・出演者【8月17日再放送】｜8/17 9:05

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2026年8月17日（月）9:05からNHK総合で放送される「あしたが変わるトリセツショー　あなたの『しびれ』はどれ？解消＆予防SP」は、腰・首・足・手などに起こる「しびれ」をテーマにした45分スペシャルです。番組表では再放送の表示があり、NHKオンデマンドで本文まで確認できる2026年1月22日放送回とタイトル・内容・出演者が一致しています。

「しびれは年齢のせい？」「手や足がしびれる原因は？」「寝たままできる予防法とは？」「しびれ図鑑の3タイプは何？」と気になる人向けに、NHK公式情報を中心に見どころを整理します。しびれには多くの原因があるため、この記事は自己診断のためではなく、番組内容を理解するためのガイドとしてまとめています。

この記事の要点

  • 放送は2026年8月17日（月）9:05～9:50、NHK総合1・東京。
  • 番組表で再放送と確認でき、NHKオンデマンドの2026年1月22日放送回と内容・出演者が一致。
  • 「しびれ図鑑」で背骨原因タイプ、命にかかわるタイプ、治療しないともったいないタイプなどを整理。
  • 寝たままでできる予防策や最新治療も紹介。
  • 司会は石原さとみ、ゲストはいとうあさこ・肥後克広。
  • 東京科学大学・金沢工業大学・リコーが共同開発した「脊磁計」も番組で紹介。

トリセツショー「しびれ」SPの放送時間・出演者

番組名あしたが変わるトリセツショー　あなたの「しびれ」はどれ？解消＆予防SP
放送局NHK総合1・東京
放送日時2026年8月17日（月）9:05～9:50
放送区分再放送
元の放送2026年1月22日
司会石原さとみ
ゲストいとうあさこ、肥後克広（ダチョウ倶楽部）
声濱田マリ、峯田茉優
語り山路和弘

NHKオンデマンドの公式ページには、本編45分として同じタイトルの回が掲載され、司会・ゲスト・声・語りまで確認できます。8月17日のGガイドにも同じ出演者が掲載されているため、再放送回として内容を照合できます。

「しびれ図鑑」とは？原因を3つのタイプから整理

今回の中心は、複雑で多様なしびれの原因と対策を専門家とともに整理する「しびれ図鑑」です。公式説明では、腰・首・足・手など全身のさまざまな場所で起こるしびれを扱い、単純に「年齢のせい」と片づけず、神経のダメージが進行していないかを考える構成になっています。

1. 背骨原因タイプ

しびれている場所そのものだけでなく、神経が通る背骨側に原因があるケースを扱うタイプです。首や腰など、神経が圧迫・障害される場所と手足の症状が離れていることもあるため、番組では「どこがしびれるか」だけで原因を決めつけない視点が重要になります。

2. 命にかかわるタイプ

しびれの中には、急いで医療につなげる必要がある病気のサインが含まれます。国立循環器病研究センターは脳卒中を疑う典型例として、片方の手足や顔半分のしびれ・麻痺、ろれつが回らない、言葉が出ない、急に立てない・歩けないなどを挙げています。突然こうした症状が出た場合は、番組のセルフケアを試して様子を見るのではなく、速やかな受診が重要です。

3. 治療しないともったいないタイプ

公式説明に登場するもう一つの分類が「治療しないともったいないタイプ」です。しびれを「仕方ないもの」と放置するのではなく、原因によっては治療で改善が期待できることを知るのがポイント。番組では最新治療も取り上げます。

「年のせい」と放置しないのが今回の大きなメッセージ

NHK公式ページでは、しびれは痛みと違って「年のせい」と放置されがちだと説明しています。しかし、神経のダメージが進むと排せつや歩行に影響することもあるため、長く続くしびれや悪化する症状は「慣れる」だけで済ませないことが大切です。

一方で、しびれの原因は多岐にわたり、症状だけで病名を断定することはできません。番組の「図鑑」は、しびれを整理して考える入口として見るのが適切です。

寝たままできる予防策は何をする？

今回の予告で検索されやすいのが「寝たままできる予防策」です。NHK公式説明でも、この予防策を紹介すると明記されています。ただし、公式の公開本文では具体的な回数や動作までは記載されていません。

そのためこの記事では、放送前の段階で動作を推測して「○回やればよい」と断定しません。しびれの原因によって向いている運動・避けるべき運動が変わる可能性があるため、実際に試す場合は番組内の説明や医療者の指示を確認し、痛みやしびれが強くなる場合は無理をしないことが重要です。

最新技術「脊磁計」も登場｜神経の状態を磁気で測る研究

今回の元放送では、東京科学大学・金沢工業大学・リコーが共同開発した「脊磁計」が紹介されました。金沢工業大学の公式発表でも、1月22日の「しびれ」のトリセツで脊磁計が紹介されることが告知されています。

神経の働きを調べる技術が進むことで、これまで原因の見極めが難しかったしびれの評価につながる可能性があります。番組では「最新治療」とあわせて、しびれ診療がどこまで進んでいるかにも注目です。

専門家は誰？岐阜大学・下畑享良教授も出演

岐阜大学は、大学院医学系研究科の下畑享良教授が2026年1月22日の「しびれ」のトリセツに出演すると公式発表しています。専門家とともに「しびれ図鑑」を作るという番組構成を、大学側の告知でも確認できます。

ゲストのいとうあさこさんについては、当サイトのプロフィール記事で本名・年齢・学歴・家族や現在の出演番組を整理しています。肥後克広さん、石原さとみさんは、今回確認した既存データに単独プロフィールURLが見つからなかったため、存在しないリンクは作っていません。

トリセツショーの健康回を続けてチェック

「しびれ」以外の健康テーマも気になる人には、短時間でできる運動を扱ったスキマ時間で健康のトリセツや、片足立ち・カーフレイズ・スクワットを整理したトリセツショー健康体操5分版もあります。

健康以外では、番組の人気テーマの一つである「思考のクセ」トリセツも関連記事です。番組ごとの検索からテーマ別に回遊できるように、内容が近い記事だけを内部リンクしています。

しびれ回についてよくある質問

8月17日の「しびれ」回は再放送ですか？

はい。Gガイドでは再放送の表示があり、NHKオンデマンドに掲載されている2026年1月22日放送回とタイトル・内容・出演者が一致しています。

放送時間は何時から？

2026年8月17日（月）9:05～9:50、NHK総合1・東京で放送予定です。

しびれ図鑑では何を分類しますか？

NHK公式説明では「背骨原因タイプ」「命にかかわるタイプ」「治療しないともったいないタイプ」など、さまざまなしびれを原因や対応の観点から整理します。

出演者は誰ですか？

司会は石原さとみさん、ゲストはいとうあさこさんと肥後克広さん。声は濱田マリさん・峯田茉優さん、語りは山路和弘さんです。

急なしびれは様子を見ても大丈夫？

突然、体の片側がしびれる・力が入らない、ろれつが回らない、言葉が出ないなどは脳卒中を疑うサインとして国立循環器病研究センターが挙げています。こうした症状は番組のセルフケアで様子を見ず、すぐに医療機関へつなげることが重要です。

参考にした公式情報

まとめ：8月17日の「しびれ」SPは、単なる「しびれ対策」ではなく、危険なしびれ・治療につながるしびれ・背骨から起きるしびれを見分ける視点が中心です。「年のせい」と決めつけず、原因に合わせて対処する大切さを知る回としてチェックしておきたい内容です。

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