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本上まなみと長谷川晋が出演！4Kプレミアムカフェ「アパラチアン・トレイル」の見どころ【11月4日】｜11/4 22:00

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2026年11月4日（水）22時からNHK BSP4Kで放送される「4Kプレミアムカフェ」は、アメリカの長距離自然歩道をたどる「トレッキング紀行 アパラチアン・トレイル」です。

番組の旅人は俳優・エッセイストの本上まなみさん。スタジオゲストには長距離ハイカーの長谷川晋さんが登場します。2003年に初回放送された「ハイビジョンスペシャル」を通して、ニューイングランド地方の自然と、歩く旅を続ける人々の姿を振り返ります。

4Kプレミアムカフェの放送日時と出演者

項目内容
放送日時2026年11月4日（水）22:00〜23:25
放送局NHK BSP4K
番組名4Kプレミアムカフェ トレッキング紀行 アパラチアン・トレイル
元番組ハイビジョンスペシャル アメリカ トレッキング紀行 風と森と歴史の道 ～アパラチアン・トレイル～
初回放送2003年
出演本上まなみ
語り葛西聖司
スタジオゲスト長谷川晋（長距離ハイカー）
スタジオキャスター渡邊あゆみ

J:COMテレビ番組表では、11月4日22時から23時25分までの再放送として掲載されています。番組紹介には、総延長約3,500kmのアパラチアン・トレイルと、北東部のニューイングランド地方を本上まなみさんが歩く内容が記されています。

本上まなみが歩くアパラチアン・トレイルの見どころ

今回の中心となるのは、アメリカ東部を南北に貫くアパラチアン・トレイルです。番組案内によると、本上まなみさんが歩くのは、古き良きアメリカの面影を残す北東部のニューイングランド地方。大自然の景観だけでなく、道中で出会うトレッカーたちの姿も紹介されます。

アパラチアン・トレイルは、ジョージア州からメイン州まで14州をつなぐ長距離歩道です。米国国立公園局は全長を約2,190マイルと説明しており、キロメートルに換算すると約3,500kmに相当します。

その距離は、日帰りハイキングとはまったく異なるスケールです。長い区間を歩き続ける人もいれば、生活圏に近い区間を短く楽しむ人もいます。番組では、壮大な自然の映像とともに、トレイルを歩く人々が何を感じ、なぜ歩き続けるのかという点にも目を向けられます。

ニューイングランド地方の自然と歴史

番組の舞台として紹介されるニューイングランド地方は、アメリカ北東部に位置する地域です。今回の番組案内では個別の山や町の名前までは示されていませんが、古いアメリカの面影が残る地域を歩くことが、旅の大きな特徴になっています。

森や山並みの景観だけでなく、自然の中に残る道の歴史や、トレイルを利用する人々との出会いも見どころです。単に絶景を訪ねる旅ではなく、長い距離を歩く文化そのものに触れる内容として楽しめます。

長谷川晋はどんな長距離ハイカー？

スタジオゲストの長谷川晋さんは、長距離トレイルの経験を持つハイカーです。Leave No Trace Japanの理事紹介では、トレイルブレイズハイキング研究所の所長・長距離ハイカーとして紹介されています。

長谷川さんは1978年東京生まれ。2010年にはアメリカ西部を南北に歩くパシフィック・クレスト・トレイルを踏破し、2012年にはアリゾナ・トレイルを歩いています。その経験をブログやイベントなどで伝え、日本の長距離ハイキング文化の発展にも取り組んできました。

番組で紹介されるアパラチアン・トレイルは、長谷川さんが経験してきた長距離歩道とは別の道ですが、長い距離を歩く人の視点から見ることで、旅人の装備や歩き方、自然との向き合い方にも注目しやすくなります。

スタジオゲストとして、映像に登場する景色を単なる観光地としてではなく、長く歩く人の経験に照らして受け止められる点も今回の楽しみです。

本上まなみのプロフィールと旅番組との接点

本上まなみさんは俳優・エッセイストとして活動しています。本人の公式プロフィールには、趣味として車での長旅や山登り、海で泳ぐこと、釣りなどが挙げられています。

自然の中で過ごすことや、旅先の風景を自分のペースで味わうことに親しんでいる本上さんが、アメリカの長距離トレイルを歩く姿は、番組のテーマとも重なります。

また、公式プロフィールでは、テレビ番組への出演に加えてエッセイや絵本など幅広い活動も紹介されています。今回の映像では、俳優としての表現だけでなく、旅人として現地の景色や人との出会いに向き合う姿に注目したいところです。

アパラチアン・トレイルはどのように生まれた？

アパラチアン・トレイルの構想は、森林学者・地域計画家のベントン・マッケイが1921年に発表した計画にさかのぼります。都市生活から離れ、アパラチア山脈の稜線を守りながら自然の中を歩く道をつくるという考えが出発点でした。

アパラチアン・トレイル保全協会の歴史資料によると、1923年にはニューヨーク州ベア・マウンテンでトレイル専用区間の整備が始まり、1925年に保全協会の前身となる組織が設立されました。1937年にはメイン州からジョージア州まで道がつながっています。

その後も道の保全活動は続き、1968年には国立トレイルシステム法によって、アパラチアン・トレイルはアメリカ初のナショナル・シーニック・トレイルに指定されました。現在も保全団体や行政、地域のボランティアなどが協力して歩道と周辺の景観を守っています。

こうした歴史を知ってから番組を見ると、映像に映る道や森が、単なる自然の風景ではなく、多くの人が時間をかけて守ってきた場所であることが分かります。

2003年制作の映像で注目したいポイント

今回の放送は、2003年初回放送の「ハイビジョンスペシャル」を再び紹介するものです。現在のトレイルの情報を新たに取材した番組ではなく、当時の旅の記録を見直せる機会として受け止めると分かりやすいでしょう。

映像を見るときは、まず本上まなみさんが歩くニューイングランドの自然に注目してみてください。山や森の表情だけでなく、道の周辺にある歴史の痕跡や、歩く人々の装備・過ごし方にも目を向けると、長距離トレイルならではの文化が見えてきます。

次に、長谷川晋さんのように長距離を歩いてきた人の視点を重ねてみるのもおすすめです。数千キロに及ぶ道を歩くには、体力だけでなく、日々の計画や自然環境への配慮、ほかの利用者との共存も欠かせません。

なお、番組案内では具体的な立ち寄り先や店舗名、住所、営業時間などは公表されていません。今回の放送は、特定の店を訪ねるガイドというより、アメリカの長距離トレイルと歩く人々の文化を知る紀行番組です。

参考にした情報

よくある質問

11月4日の4Kプレミアムカフェは何時からですか？

2026年11月4日（水）22時から23時25分まで、NHK BSP4Kで放送予定です。

本上まなみ以外の出演者は誰ですか？

語りは葛西聖司さん、スタジオゲストは長距離ハイカーの長谷川晋さん、スタジオキャスターは渡邊あゆみさんです。

番組で歩く場所はどこですか？

アメリカ北東部のニューイングランド地方にあるアパラチアン・トレイルです。番組案内では、個別の山や町の立ち寄り先までは公表されていません。

まとめ

11月4日22時放送の「4Kプレミアムカフェ トレッキング紀行 アパラチアン・トレイル」は、本上まなみさんがアメリカ北東部のニューイングランド地方を歩く、2003年制作のトレッキング紀行です。

スタジオゲストには長距離ハイカーの長谷川晋さんが出演し、語りは葛西聖司さん、スタジオキャスターは渡邊あゆみさんが担当します。約3,500kmに及ぶトレイルの自然と歴史、そして歩く人々の文化に注目して楽しめる番組です。

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