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にっぽん百名山「筑波山」のルートは？柔と剛をたどる男体山・女体山コース｜10/26 12:30

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「にっぽん百名山 筑波山〜『柔』と『剛』 二つの顔を楽しむ〜」のルートは、筑波山の森と岩場という対照的な表情を2日間で味わう構成です。

番組内容として確認できる説明では、案内人は山岳雑誌などで活動する大内征さん。初日は柔らかな森を歩いて男体山へ、2日目は「弁慶七戻り」「母の胎内くぐり」などの巨岩を通って女体山を目指します。

にっぽん百名山「筑波山」の放送情報

項目内容
番組名にっぽん百名山 筑波山〜「柔」と「剛」 二つの顔を楽しむ〜
放送局NHK BS
共有された放送日時2026年10月26日（月）12:30
山筑波山（茨城県）
最高地点女体山 877m
案内大内征

今回、NHK公式ページはrobots制限で本文を直接開くことができませんでした。また、10月23日時点で確認できる外部のNHK BS番組表では、10月26日12時30分に別番組が掲載されており、共有された放送時刻と一致していません。

そのため、放送日時は変更されている可能性があるものとして扱い、ここでは確認できた番組内容と筑波山のルートを中心に紹介します。

筑波山のルートは？番組では2日で「柔」と「剛」を歩く

番組の筑波山回は、日帰り登山で知られる山をあえて2日かけてじっくり歩くのが特徴です。

1日目は森のやわらかな表情を味わいながら、筑波山の西側にある男体山（871m）へ。2日目は岩の存在感が強くなる東側へ進み、巨岩や奇岩をたどって女体山（877m）を目指します。

この2日構成が、タイトルにある「柔」と「剛」をそのままルートで表現しています。

1日目は「柔」｜森を味わい男体山へ

初日は、森の中を進む穏やかな山歩きが中心です。

番組説明では、麓ではすでに終わった紅葉が中腹で見られる場面があり、標高差による季節の進み方の違いも見どころになっています。途中で特別なポイントに立ち寄りながら、ひとつ目の頂である男体山871mへ向かいます。

つくば観光コンベンション協会の登山コース案内では、筑波山神社から御幸ヶ原へ上がる御幸ヶ原コースが、ケーブルカー沿いの森と杉の巨木を楽しめる定番ルートとして紹介されています。距離は約2.0km、標高差は約610m、登りの目安は約90分です。

番組で歩く正確な全行程がこのコース名で明示されているわけではありませんが、「森の柔らかさを味わいながら男体山側へ」という内容を理解するうえで参考になります。

2日目は「剛」｜弁慶七戻りと母の胎内くぐりから女体山へ

2日目は雰囲気が大きく変わり、筑波山を代表する巨岩・奇岩のエリアを進みます。

番組説明に登場するのは「弁慶の七戻り」と「母の胎内くぐり」。どちらも女体山へ向かう白雲橋コース周辺で知られるスポットです。

弁慶七戻りはどこ？

弁慶七戻りは、頭上の大きな岩が今にも落ちそうに見える石門です。

つくば観光コンベンション協会では、力自慢の弁慶でさえ恐れて七回戻ったと伝えられる場所として紹介しています。岩の圧迫感と伝承が重なり、「剛」の場面を象徴するスポットのひとつです。

母の胎内くぐりとは？

母の胎内くぐりは、岩の間をくぐり抜ける場所です。

同協会の説明では、筑波山禅定の行場のひとつで、岩を抜けることで罪や穢れのない清い心身に立ち返る意味があるとされています。単なる奇岩ではなく、筑波山が信仰の山であることを感じられる場所です。

白雲橋コースは奇岩を巡って女体山へ向かう

つくば観光コンベンション協会によると、白雲橋コースは筑波山神社から酒迎場分岐、弁慶茶屋跡を経て女体山頂へ向かうルートです。

距離は約2.8km、標高差は約610m、登り約110分、下り約95分が目安。山頂に近づくほど奇岩怪石が現れるため、番組2日目の「剛」をイメージしやすいコースです。

観光いばらきの登山レポートでも、弁慶七戻り、母の胎内くぐり、高天原、出船入船、北斗岩、大仏岩など、白雲橋コース周辺に多くの見どころがあることが紹介されています。

男体山871mと女体山877mの違い

筑波山はひとつの頂だけでなく、男体山と女体山の二峰を持つ山です。

観光いばらき公式サイトでは、男体山は871m、女体山は877mと案内されています。女体山が筑波山の最高地点です。

男体山側にはケーブルカー、女体山側にはロープウェイがあり、徒歩だけでなく乗り物を組み合わせた楽しみ方もできます。番組ではこの二つの峰を、それぞれ森の「柔」と岩の「剛」という異なる視点で見せるのがポイントです。

筑波山そのものの別番組での登山ルートや食事情報は、「登山で頂きメシ！筑波山のつくばうどん」の記事でも紹介しています。

また、「にっぽん百名山」の別の山でルートの見方を知りたい方は、谷川岳のルート解説記事も参考になります。

番組を見るときの注目ポイント

筑波山回は、山頂の高さだけを見る番組ではありません。

初日の森では、紅葉や木々の雰囲気、標高による季節の違いを味わい、2日目は巨岩が続く道で山の成り立ちや信仰文化に触れていきます。

同じ筑波山でも、男体山側と女体山側、森と岩場では印象が大きく異なります。タイトルの「柔」と「剛」が、どの風景や道の変化で表現されるのかを見ると、ルート全体が分かりやすくなります。

参考にした情報

よくある質問

にっぽん百名山の筑波山回はどんなルートですか？

確認できる番組説明では、1日目に森を歩いて男体山へ、2日目に弁慶七戻りや母の胎内くぐりなどの巨岩を通り、女体山へ向かう2日構成です。

筑波山の最高地点はどこですか？

女体山の877mです。もうひとつの峰である男体山は871mです。

弁慶七戻りや母の胎内くぐりはどのコースにありますか？

女体山へ向かう白雲橋コース周辺にあります。白雲橋コースは奇岩怪石が多いことで知られています。

2026年10月26日12時30分に放送されますか？

共有された番組情報ではその日時ですが、10月23日時点で確認できる外部番組表とは一致していません。放送時刻はNHKの最新番組表で確認するのが確実です。

まとめ

「にっぽん百名山 筑波山〜『柔』と『剛』 二つの顔を楽しむ〜」は、森の男体山側と巨岩の女体山側を対比して歩く山旅です。

ルートの流れを押さえるなら、初日の「柔」は森から男体山871mへ、2日目の「剛」は弁慶七戻りや母の胎内くぐりを経て女体山877mへ、という構成がポイントです。筑波山の二つの峰と、森・岩・信仰が一つの山の中でどうつながっているのかを楽しめる内容になっています。

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