キユーピー3分クッキング10月26日「レンチンフルーツ」｜丸ごとりんご・バナナ・キウイの楽しみ方｜10/26 11:45
2026年10月26日（月）11時45分からの「キユーピー3分クッキング」は、「レンチンフルーツ」がテーマです。南海放送の公式番組表では、「丸ごとりんご／とろけるバナナ／ジューシーキウイ」の3種類が紹介されることが確認できます。
りんご、バナナ、キウイフルーツは生で食べることが多い果物ですが、今回は軽く電子レンジにかけることで、甘みが増し、やわらかな食感になる楽しみ方が紹介されます。生のときとは違う味わいがどのように出るのかが見どころです。
10月26日の放送日時とレンチンフルーツの内容
| 項目 | 内容 |
|---|---|
| 放送日 | 2026年10月26日（月） |
| 放送時間 | 11:45〜11:55 |
| 放送局 | 日本テレビ系列 |
| 番組名 | キユーピー3分クッキング |
| 今回のテーマ | レンチンフルーツ |
| 紹介される内容 | 丸ごとりんご／とろけるバナナ／ジューシーキウイ |
キユーピー公式では、日本テレビ系列の「キユーピー3分クッキング」は毎週月〜土曜日の11時45分〜11時55分と案内されています。日本テレビ公式の番組ページでも同じ放送時間が示されています。
10月26日の具体的な料理名は、系列局の南海放送公式番組表で「レンチンフルーツ 丸ごとりんご／とろけるバナナ／ジューシーキウイ」と掲載されています。番組表の説明では、りんご、バナナ、キウイフルーツを軽く電子レンジにかけることで甘みが増し、やわらかい食感になり、生とは異なるおいしさを味わえると紹介されています。
レンチンフルーツはどんな料理？
生で食べる果物を軽く電子レンジで温め、甘みと食感の変化を楽しむ料理です。今回登場するのは、りんご、バナナ、キウイフルーツの3種類で、それぞれ「丸ごと」「とろける」「ジューシー」という言葉が付けられています。
果物を温めるというとコンポートや焼きりんごのような調理を思い浮かべますが、今回の番組説明で示されているポイントは「軽く電子レンジにかける」ことです。長時間煮込む料理ではなく、いつものフルーツを生とは違う状態で味わう提案として見ると分かりやすいでしょう。
丸ごとりんごはどんな仕上がり？
10月26日の公式番組表では、りんごは「丸ごとりんご」として紹介されます。番組全体の説明では、レンジ加熱によって甘みが増し、やわらかな食感になることが示されています。
りんごについて、放送前に確認できる公式情報は料理名までです。分量、芯の取り方、加熱時間、味付けなどの具体的な工程は確認できないため、ここでは推測せず、番組で示される手順を確認するのが確実です。
「丸ごと」という名前から、切ったりんごではなく形を生かした見せ方が注目点になります。どの程度やわらかくするのか、皮をどう扱うのかなど、実際の調理工程が気になる一品です。
とろけるバナナは何がポイント？
バナナは「とろけるバナナ」として登場します。バナナはもともとやわらかな果物ですが、今回の番組説明では電子レンジにかけることでさらにやわらかな食感を楽しむ流れになっています。
料理名に「とろける」とあるため、3種類の中でも食感の変化が分かりやすい一品になりそうです。ただし、加熱前に皮をむくのか、何分加熱するのか、他の材料を合わせるのかといった具体的な作り方は、放送前に確認できる公式情報には含まれていません。
バナナの甘さを生の状態と比べながら食べてみたい方にとって、加熱後の食感や香りがどのように変わるのかが見どころになります。
ジューシーキウイはどんな食感？
キウイフルーツは「ジューシーキウイ」という料理名で紹介されます。一般的には冷たい状態で食べることが多いキウイを温める点が、今回の3品の中でも意外性のある部分です。
番組説明では、りんごやバナナと同様に、軽く電子レンジにかけることで甘みが増し、やわらかな食感になるとされています。「ジューシー」という名前が付いているため、果汁感をどう生かすのかにも注目したいところです。
こちらも具体的な加熱時間や切り方は公式情報で確認できていません。放送では、果肉の状態を見ながらどのように仕上げるのかが参考になりそうです。
電子レンジで温めると何が変わる？
今回の番組で明確に示されている変化は、甘みが増すことと、食感がやわらかくなることです。生の果物にはみずみずしさや歯ごたえがありますが、温めることで口当たりが変わり、生にはない味わいを楽しめると紹介されています。
3種類を同じ「レンチンフルーツ」として扱いながら、料理名はそれぞれ「丸ごとりんご」「とろけるバナナ」「ジューシーキウイ」と分けられています。果物ごとの特徴に合わせて、仕上がりの魅力を変えて見せる構成になっていることが分かります。
電子レンジを使った料理としては、同番組で過去に野菜やおかずを加熱するレシピも紹介されています。レンジ調理の別例は、キユーピー3分クッキング「夏野菜のレンチンだしびたし」でも紹介しています。
分量・加熱時間は放送で確認したい
放送前に確認できる公式情報では、今回の3品の名前と「軽く電子レンジにかける」という概要までは分かりますが、何Wで何分加熱するのか、材料を何g使うのかといった具体的な数値は確認できません。
電子レンジ調理は、加熱時間によって食感が大きく変わります。特に果物は種類や大きさ、熟し具合によって状態が違うため、実際に作る場合は番組で示される分量や加熱時間を確認してから再現するのがよいでしょう。
直近の「キユーピー3分クッキング」でもレンジを活用した弁当レシピが紹介されており、10月17日のレンチン鶏バーグ弁当では、電子レンジを使った主菜の考え方をまとめています。今回はおかずではなくフルーツを温めるため、同じ電子レンジでも仕上がりの見どころが異なります。
キユーピー3分クッキングはどんな番組？
キユーピー公式によると、「キユーピー3分クッキング」は、簡単・便利で毎日の献立づくりに役立つレシピを紹介してきた一社提供番組です。番組名の「3分」は、スタート当初の5分番組で正味の料理時間が3分だったことに由来すると説明されています。
現在は日本テレビとCBCテレビの2系列で制作されており、日本テレビ版は全国18局ネットで放送されています。今回の「レンチンフルーツ」は、毎日の主菜や副菜とは少し違い、身近な果物を手軽に違う味わいで楽しむ企画として見られます。
前回の放送との違い
10月26日の「レンチンフルーツ」は、フルーツ3種類を電子レンジで温める内容です。直近回には弁当や主菜のレシピもあり、日々の食事づくりを扱う通常回とは少し雰囲気が異なります。
同番組は、料理のジャンルを固定せず、主菜、副菜、弁当、お菓子など幅広いテーマを扱っています。今回は、りんご、バナナ、キウイフルーツというそのままでも食べられる材料をあえて温めることで、調理による変化そのものを楽しめる回です。
参考にした情報
よくある質問
10月26日のキユーピー3分クッキングは何を作りますか？
「レンチンフルーツ」として、丸ごとりんご、とろけるバナナ、ジューシーキウイの3種類が紹介されます。
レンチンフルーツはなぜ果物を温めるのですか？
番組説明では、軽く電子レンジにかけることで甘みが増し、やわらかな食感になり、生とは違うおいしさを味わえると紹介されています。
放送時間は何時からですか？
日本テレビ系列では2026年10月26日（月）11時45分〜11時55分の放送です。一部地域では放送時間が異なる場合があります。
加熱時間や分量は分かっていますか？
放送前に確認できる公式情報では、具体的な分量、ワット数、加熱時間までは確認できません。実際に作る場合は番組で紹介される手順を確認するのが確実です。
まとめ
2026年10月26日の「キユーピー3分クッキング」は、レンチンフルーツがテーマです。紹介されるのは「丸ごとりんご」「とろけるバナナ」「ジューシーキウイ」の3品で、果物を軽く電子レンジにかけることで甘みとやわらかな食感を引き出します。
放送前に確認できる公式情報では具体的な加熱時間や分量までは明らかになっていませんが、3種類それぞれに異なる仕上がりの名前が付けられています。いつものフルーツが温度と食感の変化でどう違って感じられるのか、比較しながら楽しめる回です。
